关于乒乓球运动员手法及步法训练的研究.docVIP

《关于乒乓球运动员手法及步法训练的研究》 摘耍：乒乓球手法和步法是乒乓球运动各项技术的基础，特别是在乒 乓球打基础阶段，通过教学让学生在乒乓球课学练时，让学生既注 重手上技术的练＞么又重视脚下功夫的训练，这对提高乒乓球技术的 正确形成和掌握有很大影响。 关键词：乒乓球手法和步法教学训练重要性选修课 -▲ ■—1— 刖g 乒乓球是我国的传统体育项目，有很多人都是到大学之后才开 始接触乒乓球的，想要使这个没有基础的群体在很短的时间里学会 乒乓球，就要重视手法和步法的基础训练。优秀的兵乓球技术，必 须以扎实的手法和步法为前提。乒乓球选修课是大学校园体育中的一 项热门课程，为了能够让乒乓球运动成为学生今后一门自觉锻炼身 体的项目。为此，本文就如何进行手法和步法的教学提出几点看法。 一、运用多球训练的方法来扎实手法训练 （一） 移动中攻下旋球 练习目的：提高左右步法移动的灵活性与抽拉的技术 练习方法： 1、 用削球手法连续向左、右两角供下旋球。 2、 练习者在移动中不间断地进行拉抽、拉中突击或拉弧圈。 （二） 移动中单面攻球 练习目的：提高左、右步法移动的灵活性和正手攻球技术 练习方法： 1、以攻球和推挡手法，连续向左右两边供球。但供球角度开始不 宜过大，其落点能调动练习者移动为宜。 2、练习者在铥中以正手攻球还击。 （三） 移动中左推（攻）右攻 练习冃的：提高左推（攻）石攻运动员步法移动