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上海市大学生羽毛球基本步法教学剖析 　　摘要：上海市作为中国一线大城市，无论在经济、政治还是体育的水平都位列国内前茅。本文针就上海高校在羽毛球?@一体育竞技运动中的教学方式及创新做了初步探究，并且在羽毛球教学方法的创新上提出区别于传统的新式教学手段，希望创新模式的教学能对上海市大学生羽毛球基本步法的学习起到积极作用，促进其对羽毛球步法掌握能力的整体提高。 　　关键词：羽毛球；教学方式；步法训练；创新 　　羽毛球是一项全民运动，多少年来一直深受全国人民喜爱，其根本原因在于它与篮球、足球等运动相比，对场地没有特别要求，哪怕是一个小小院子都可以开展运动。另外，它的运动强度小，适宜人们茶前饭后的消遣运动。除此之外，它又可以作为一项竞技类的球类项目，被冠以比赛来发扬一种体育精神。正是羽毛球这些独特的自身特征使得其无论在社会大众层面还是比赛竞技层面都是为人熟知和热爱的运动。目前，高校已将羽毛球基本步法教学置于体育基础阶段的教学中。本文通过对上海高校传统体育教学实践进行调查和总结，并以此为基础，创新羽毛球的步法教学方式。 　　一、羽毛球步法种类 　　（一）单一步法 　　传统体育课程将单一步法作为羽毛球基本步法的基础内容教授给学生。它根据动作可以被划分为多种步法如：后退步法、两侧移动、上网等等[1]。各个单一的步法又分为多个动作的划分，拿单一步法中的两侧移动来说，顾名思义就是向左、向右来回移动的步法。步法在运动过程中起到很关键的作用，步法基本功掌握得扎实就意味着在比赛中具备了克敌制胜的必杀技，在赛场上灵活的适用步法是取得胜利的决定性因素，可见步法是提高羽毛球技术的基础。没有步法就无从谈起羽毛球技术。 　　（二）组合步法 　　组合步法就是在基础步法上衍生的熟练技巧，通过这种有效、多样的组合可以在比赛中为选手营造最佳机会。组合步法相对于单一步法，较难掌握，仅仅掌握其中几项组合也是不够的，要全面的学习各种组合，做到熟能生巧、随意组合步法才是关键。 　　二、上海市大学生羽毛球步法教学的基本方法 　　（一）多媒体辅助教学 　　通过对上海市高校的走访和调查得知，大部分高校选择运用多媒体辅助传统讲解的教学方法，师生一致认为这样的教学方式可以让学生在学习基本理论的时候更直观，通过多媒体画面、视频来理解课程内容，同时还能激发学生学习兴趣[2]。对于学习过程中的难点和重点问题，通过画面的切换和视频播发频率及速度的调整，能让学生较容易地接受和掌握，有助于加深学习记忆，这样的教学方式比纯粹生硬的理论灌输更生动。另外，由于学生的接受和应用能力的不同，必然表现出学习效果的差异较大。如果教师到现场对学生一一指导，这显然不太实际。若通过视频多媒体资料，学习不理想的学生就可以利用课余时间来加强练习和反复观看练习，弥补落后的成绩。 　　（二）技术训练教学 　　围绕技术训练为主导和核心的教学理念在上海多数高校被体育教师接受和采纳，理论知识的教育最终还是要在技术训练上实践，没有技术训练就没有实践，理论的学习也就没有实际意义可言。通过走访得知各个院校根据学生具体学习情况，采用的训练手段各不相同，有的采用多球方式训练，有的半场打比赛，或者专门制造不利条件和以一敌多的被动情况，让学生进行练习。 　　（三）身体素质训练教学 　　我们提倡羽毛球运动因为其可以提高全面身体素质，起到锻炼身体的目的。因此要想真正在羽毛球步法学习上有所成就，就必须要加大训练力度以提高身体素质，尤其是要锻炼下肢的快速反应和力度。为此有的院校开展了跑步、负重、弹跳力等集训，锻炼学生退步快速前进、后退和左右移动的敏捷性和体力；针对步法的练习训练可以利用包括蹬布、交叉和跨转等动作练习在内的各种方式；除此之外，还可以通过步法技巧入手，通过调整走跨步的幅度和移动频率来锻炼身体的快速、灵活反应。以上这些动作、技巧和力量的拉伸训练都可以增强身体肌肉、关节、大脑的快速反应和迅速反击的能力。对学生整体的身体素质可以起到良好的促进和提升作用。 　　三、上海高校羽毛球教学中的步法训练策略 　　第一，多球教学就是一般意义上的用持续不断的给球来不断刺激学生利用步法进行接、发球的教学手段。它可以通过持续强化步法的概念和使用来加强学生的记忆和熟悉进而达到灵活运用的水平[3]。通过这种教学方法，给学生制造一种强势的练习氛围，迫使学生集中注意力对密集的来球进行快速目测和判断，积极的调用相应步法应付对方，通过增加强度来激发学生的战斗力，有利于培养和提高学生在竞技比赛中强悍的意志。 　　第二，半场教学主要是两人为一组对打重复练习基本组合步法，这些组合通常是在日常打球中较常见和多用的，或者是教练员综合学生优劣势总结的组合，只有熟练掌握才能为赢得比赛做好准备。就教练员和学生反馈得知此种教学过程可以让学生有更多机会来品味各