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中小学教师职业倦怠成因剖析及调节对策 　　摘 要 教师是一个特殊而重要的群体，他们肩负着各种责任和使命。同时，教师的压力非常大，社会在赋予教师责任和期望的同时，却没有对教师的健康问题给予适当的关注。在教师群体中，中小学教师承受着巨大的心理压力，他们常有职业倦怠感，在工作和生活中力不从心，这不仅会影响其自身健康，也会影响教育教学水平，因此，需要从个人、学校和社会等各个方面来关注中小学教师的心理健康并帮助其进行适当的调试。 　　关键词 中小学教师 职业倦怠 心理健康 调节对策 　　中图分类号：G451 文献标识码：A 　　1中小学教师心理健康的现状 　　职业倦怠（job burnout）是指个体长期处于一种或多种压力之下，不能有效对其进行应对而产生的一种综合症状，主要表现在：情绪枯竭、人格解体和成就感降低。随着职业倦怠的产生和发展，身心疲惫，焦虑不安，同时伴随很多生理疾病，如全身疲劳、颈椎病、头痛、高血压和心脏病等。和压力不同的是，倦怠是一种“职业的社会化”现象。教师职业倦怠指教师无法适当并顺利地应对工作的一种反应。这种反应是由于教师多年的工作压力得不到缓解而产生的。这种反应导致教师对教育教学工作失去热情，甚至冷漠。教师的这些莫名其妙的焦躁、烦恼、易怒等负面情绪会直接体现在课堂和对待学生的态度上。近年来媒体报道的强迫学生互打耳光、往学生脸上刺字等案例，就是中小学教师职业倦怠的极端表现。这可能代表了目前普遍存在的中小学教师职业倦怠导致的间接不良后果。很多人认为这是教师职业道德败坏造成的，然而，很多现象的背后都有复杂交错的原因，其中中小学教师职业倦怠就是这些现象的导火线之一。一直以来，社会对教师职业倦怠的关注和研究都不够，反而继续给中小学教师施加更多压力。 　　2中小学教师职业倦怠的成因 　　2.1社会因素 　　如今，社会的政治、经济和文化发生着急剧的变化，教师作为社会的知识分子同样经受着严峻的考验。随着应试教育向素质教育观念的转变和国家倡导建立“学习型”社会的呼声，使得教师不仅在专业上要严格要求自己，同时还必须及时“充电”以保持终身学习，这给他们带来了外在的压力和内心的冲突。中小学教师是给孩子传授知识并伴随其成长的关键角色，他们注重自我价值和自尊，一心专注于教学和对学生的苦心培养，因此他们社会角色单一，生活单调，加之社会对教师的期望很高，却只把教育工作留给教师，而不给予其足够的支持和尊重。长此以往，这些因素会使他们产生精神困惑，诱发职业倦怠。 　　2.2学校因素 　　学校是教师每天的工作环境和另一个家，教师在工作的时候被授予诸多权利，但同时也担负着很多责任和义务，比如工作的标准要求、行政任务量、与学生和家长的沟通以及学生学习和生活情况的全面把握情况等等。这一系列的要求直接使教师形成和加剧职业倦怠感。中小学教师所在的环境中，涉及到很多关于教师切身利益的政策和规章制度，如职称的评定和考核，工资分配方式的改变，教学成就的对比以及其他人事管理制度等等。这些制度在一定程度上给教师带来了巨大的心理压力，使教师身心处于高负荷运转中，这极易导致教师的职业倦怠心理。 　　2.2.1教学工作 　　中小学教师的工作不是简单的体力和脑力的付出，而是一种富有情感和智慧的创造，其面向的群体是正在快速发展中的具有独立思维的学生。学生的学习态度、学习成绩不是教师单方面所能控制的，因为家庭和社会环境也大大影响了学生的学业水平和性格品德的形成。无论教师如何努力，还是很难改变部分学生的厌学情绪和不良行为习惯等，这种不易控制的工作性质常常会使教师感到厌倦感。 　　2.2.2学校内部管理机制不当 　　单纯追求效率是教育行政部门的主要目的。以分数和升学率作为教师考评的制度本身就存在一定的不合理性，这在一定程度上打击了教师的工作积极性。再者，学校中存在许多不合理的制度、不良的竞争和不科学的奖惩机制，以及对教师的不尊重和不理解现象，使中小学教师倍感压力，长期下去就形成了职业倦怠。 　　2.2.3繁重的教学任务 　　中小学教师承担着繁重的教学任务。每天伏案备课和课堂教学占用了他们大量的时间和精力，其工作时间远远超过八小时，压力过度容易引起情绪失调和消极行为，从而产生各种身心疾病。以教学成绩为导向的中小学教育目标，迫使教师不得不在课余时间无偿为学生辅导功课，由此带来的教学压力给教师们造成了极大的身心负担。 　　2.2.4生活质量较低 　　在社会上，人们认为中小学教师享有较高的威望与地位。然而，他们并没有得到相应的尊重和应得的报酬，也不是如我们想象的那样拥有诸多鲜花和掌声。由于升学压力和学校要求，中小学教师的节假日很大部分也被占用，同时还要面临住房、职称等许多生活压力。社会地位与生活压力的巨大反差，极易使教师们产生职业倦怠。 　　2.3教师自身因