常保健十大重要穴位.ppt

日常保健十大重要穴位 动起您的手指 呵护您的健康 护理部 彭巧玲 合谷穴 取穴方法: 人体合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。 简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下是穴。 主治疾病：热病无汗、多汗、头痛、目赤肿痛、牙痛、牙龈疼痛、咽喉肿痛(扁桃腺疼痛)、鼻病、三叉神经痛、眼睛疲劳、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜等(主导呼吸系统)。 该穴指压的小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。 内关穴 取穴方法:内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。 主治疾病:心绞痛、心悸、胸痛、头痛、失眠、眼睛充血、癫狂、痫证、郁证、眩晕、中风、偏瘫、偏头痛、产后血晕、肘臂挛痛、胃痛、呕吐、呃逆等(主导心血管系统)。 足三里（长寿穴） 取穴方法:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。 主治疾病：呕吐、腹胀、腹痛、食欲不振、泄泻、便秘等消化系统疾病。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效(主导消化系统)。 涌泉穴（长寿穴） 取穴方法：涌泉穴位于