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（1）坚持：加倍努力，持之以恒，达到目标。 如《阿甘正传》 （2）升华：将本能欲望以符合社会要求的高级形式表现出来。 “化悲痛为力量” 如屈原、司马迁、孙膑等 * （3）补偿 病态的补偿 健康的补偿 * （4）文饰（合理化） 我不能够 “我不喜欢” 非不为也，是不能也 “非不能也，是不为也” 合理化的逻辑演绎公式： 甜柠檬心理 酸葡萄效应 * （5）反向：以与真实欲望相反的方式行事。 如，此地无银三百两。 （6）逃避：受到挫折后，不敢面对现实，而逃避到比较安全的环境中去。 逃到另一现实中； 逃向幻想世界； 逃向疾病。 * （7）压抑 例：请wu偷看 健康的 病态的 * 攻击 直接攻击 转向（寻找替罪羊、迁怒他人、迁怒自身） （8）退行：受挫时表现出与年龄不相符的幼稚行为。 （9）攻击：受挫以后为发泄愤怒情绪导致过激行为。 * （10）轻生：受挫者受挫以后表现出的一种极为消极的行为反应。 * 首先，应正确认识挫折，建立正确的挫折观。 挫折具有必然性和普遍性：挫折时不可避免的和随时随地都可能发生的。 “幸福 ，就是有良好理由的痛苦；幸福生活，就是有真正值得体验的烦恼与忧虑的生活。” ——[马斯洛] 其次挫折有积极和消极的双重作用。 挫折的积极性和消极性是相对的，可以转化的。 要辩证看待挫折两面性，变不利为