十二经络养生演示课件.pptVIP

辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安。 7点-9点是胃经开穴运行的时间。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。 厉兑 承泣 天枢穴，腹胀腹泻、便秘、肠炎、月经不调、减肥、 足三里，胃痛、腹胀、泄泻、便秘、腰腿酸痛、水肿 解溪，脚腕痛、下肢无力 犊鼻，膝关节痛，脚气 * 虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。? 实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘 。 在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。例如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。 * 已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体壮。 ?“脾主运化、统血。”脾是消化、吸收、 排泄的总调度，又是人体血液的统领。 “脾开窍于口，其华在唇。”脾功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 隐白穴 大包穴 三阴交，脚底肿胀、糖尿病、 手脚冰冷、肾虚 、阳痿遗精、妇科疾病、更年期综合症 阴陵泉，水肿、膝痛、腰腿痛、阳痿遗精、糖尿病、尿失禁、妇科疾病 血海，膝盖疼痛、更年期综合症 * 虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常