常见病的健康管理1学习资料.pptVIP

高血压病的健康管理（相关监测） 定期测量血压 * * 冠心病的定义 “冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是动脉粥样硬化的最常见的类型。 * 动脉粥样硬化病因 年龄 性别 遗传因素 高血压、糖尿病、血脂代谢异常 吸烟、超重、肥胖、运动少等为高发因素 * 冠心病的分型 心绞痛型 隐匿型 心肌梗死型 心力衰竭型 猝死型 * 冠心病典型症状 心绞痛疼痛特点 （1）部位：胸骨后 （2）放射：向下颌、左上肢、左肩 （3）性质：压榨性，烧灼样 （4）持续时间：1-5分，不超过15分 （5）诱因：劳累、寒冷或饱餐 （6）缓解方式：休息、舌下含化硝酸酯类（1-3分） * 冠心病的健康管理 饮食管理 运动管理 生活习惯、心理管理 相关监测 * 冠心病的健康管理（饮食管理） 低盐低脂饮食 适量蛋白质和能量 足量的维生素、微量元素和膳食纤维 安惠产品：疏木甘宁、净心清闲、夕阳红、美宝眠、索邦L-乳酸钙、樟芝 * 冠心病的健康管理（运动管理） 科学性 合理性 运动量要循序渐进，不宜为强度大的运动，量力而行 个体化 根据个人的身体情况制定 适合的运动 气功、太极拳、步行、郊游、垂钓 * 冠心病的健康管理（心理及生活习惯管理） 预防冠心病从日常生活做起 建立良好的生活习惯，劳逸结合 保持良好的心态，丰富业余生活，亲近大自然 超重及肥胖者减肥 戒烟限酒 * 肥胖评定指标 我