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剖析高职院校羽毛球选修课步法教学 　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）07-000-02 　　摘要步法和手法作为羽毛球教学中重要的两个部分，对于学生提高羽毛球技术有很大作用，本文主要对羽毛球的步法以及在羽毛球教学中出现的问题进行分析，并提出了一些针对性的步法教学方法。 　　关键词高职院校羽毛球步法教学 　　羽毛球作为一项底蕴深厚、独具魅力的传统体育活动，深受大众的喜爱。随着羽毛球运动在生活中的推广，羽毛球受到了教育工作者的重视，并将其纳入到了高职学校的课程建设中。而在羽毛球的教学中，羽毛球的手法和步法是学生提高羽毛球技术的关键。一项调查表明，一场高水平运动员之间的比赛，每位运动员平均要进行上百次步法的转换。在羽毛球的训练中，步法是实施战术的基础，也是准确完成战术的保障，由此可见，羽毛球步法教学很重要。 　　一、对羽毛球步法的具体分析 　　（一）羽毛球步法的基本组成 　　要正确的掌握羽毛球的步伐，提高羽毛球技术就要对羽毛球步法的组成有清楚的了解。羽毛球步法是由起动、移动、上下身协调完成击球动作和回动四个部分构成的。起动是对羽毛球进行回击的基础，在这一阶段的训练，对学生的反应能力和判断能力具有较高的要求。敏锐的反应能力能够让学生快速的移动，这是进行准确回击的前提。判断能力能够使学生更加准确的判断球下落的地点、采取什么样的战术，这两种能力的结合有利于学生超水平球技的发挥。在移动的阶段，主要对学生的速度具有较高要求。速度是羽毛球训练最基本的条件和要求，在球场上运动员要在一定的时间内从球场一端移动到另一端，速度的快慢是关键。在日常教学中，教师要教授学生一些训练速度的方法，让学生挖掘自身潜能，爆发内部力量，在不断的训练中提高学生的速度。第三个阶段是上下身协调完成击球动作。羽毛球运动并不是对身体的某个部位具有针对性，更多的时候，它需要全身各处相互协作。在重视下身步法的基础之上，还要使学生正确对待手法的教学，使学生发挥最大的优势进行羽毛球比赛，准确的完成羽毛球的进击。最后一个阶段是回动。在进行完击球以后，要及时的回到原点以便于为新一轮的比赛建立基础，以避免由于距离较长而造成的失误。 　　（二）羽毛球的步法分类 　　羽毛球的步法较多，因此按照不同的分类方式可以分为很多种类。一般常见的步法有交叉步、跳步、跨步和蹬步等，这些在羽毛球的步法应用中使用较多且较为简单。而根据羽毛球在球场上的来球方向，可以将羽毛球步法划分为上网步法、球场两侧移动步法以及后退步法。而这些步法又可以再细分为几种步法。上网步法在羽毛球的训练中应用的比较多，可以分为跨步上网、蹬跳上网等几种步法，这些都是羽毛球步法的基本步法，对促进较高的羽毛球技术具有重要的作用。两侧移动步法则被经常用来杀球和接球或者是平抽挡，通过向左或者向右步子的交叉使学生在球场上移动更灵活。它可以分为右侧并步、左侧交叉步移动等多种方式，两侧移动的步法学习较为容易，为学生在球场上的灵活运动创立了一种简单方式。退步法多是运动员在球网附近进行扣杀之后回到球场远点的一种重要的步法。它分为右后场区的正手后退步法、左后场区的反手后退步法等多种步法。后退步法的学习以及应用都比较难，因此在教学过程中教师要遵循循序渐进的原则，来不断巩固学生的羽毛球水平。 　　（三）对羽毛球步法的教学研究 　　随着羽毛球在体育课程的建设中逐渐占据较大比重，对于学生的羽毛球技能愈加重视。因此如何提高学生的羽毛球水平、提高学生的身体素质成为羽毛球课程面临的重要课题。在进行正式的授课之前，教师要对步法的使用进行总结，即对各步法的使用频率做出研究和归纳，使教师能够更加清楚最适合学生的方式，制定科学、合理的教学计划，让学生在不断的学习中提高羽毛球水平。另外一些研究表明，高职院校的学生学习羽毛球的目的大多是出于兴趣，因此教师要善于利用羽毛球教学的这一特点，在此基础之上进行羽毛球的步法教学，以达到事半功倍的效果。 　　二、羽毛球步法教学中的问题 　　（一）基础动作无力，落地缓冲不够 　　在启动开始之前往往要利用力的惯性来带动全身，而学生在练习中，通常认为完整的动作从启动便可以开始，忽略对基础动作的利用，由于这种错误的认识，会经常使学生在启动时力量不够，导致发球或接球的幅度不够，影响启动在羽毛球步法中的作用。而在落地的过程之中，触地点一般是由脚跟转移到脚前掌，重心也发生前移，在这一过程中，膝盖产生弯曲也对缓冲起到一定的辅助作用。在教学的过程中，教师要培养学生有做预备动作和充分缓冲的习惯。可以通过交叉弓箭步跳、弓箭步走等方式来对学生养成好的习惯进行有效强化。 　　（二）步法与手法的分离 　　由于一些错误认识，一些学生在羽毛球训练过程中往往会对步法或手法的其中一项比较重视，而忽略了另外一种