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幽默疗法总结 　　摘要：幽默疗法是一种积极心理疗法，也是当代临床心理学关注的主题之一。本文就幽默疗法的起源、积极功能及其在临床医学中的实践应用进行分析探讨，在此基础上指出幽默研究领域的未来发展方向。 　　关键词：幽默疗法；积极心理学；干预技术 　　一、幽默疗法的起源 　　二十一世纪以来，随着工业社会科学技术的迅猛发展，人类的生存环境日趋复杂，身心全面健康已成为当代人们关注的焦点，心理因素对健康的作用不容小觑。因此，打破旧的传统医学模式，开辟新的医学思维，满足人们高层次的健康需求便成为世界医学发展的一大趋势。顺应这一趋势，早在二十世纪二十年代，美国便率先成立了身心医学学会，注重人的社会心理因素在健康与疾病中的作用，在医学领域中开辟了新的途径。到了五六十年代，以“笑疗”为萌芽的“幽默医学”作为其中的一朵奇葩迅速发展，并逐渐渗透到人们的生活和治疗实践中。 　　“幽默疗法”是幽默的医疗和保健功能的集中表现，也是幽默医学中最精华、最有发展前途和最引人注目的一个新领域。从五六十年代兴起于美国开始，幽默疗法很快便风靡于整个欧洲大陆，并且与医学科技的各种成果联手，在保护人类健康和治疗疾病的实践中发挥着极大作用，使成百上千被判了“死刑”的患者重享生命的欢乐，在很大程度上提高了人们的生活质量。 　　我国《心理学大辞典》中将“幽默”定义为：通过象征、讽喻、双关等修辞手法，揭露生活中矛盾、乖戾和不通情理之处，使人情不自禁发笑的机智言语或行为的现象。它比滑稽含蓄，比讽刺轻松与温和，带有快乐的色彩，常使人产生微笑、苦笑或会心的笑。 　　在幽默疗法中，“幽默”则被定义为能够帮助我们笑和保持开心的刺激之一。幽默感作为一种特殊的心理人格特质，主要指人们对于不同的刺激物存在不同类型的幽默反应，比如笑、积极情绪、愉悦的想法等。 　　幽默疗法是针对医药治疗所提出的一种积极心理疗法，建立在幽默的潜在医学功能基础上，凭借其生理、心理方面的特殊优势，作用于患者的精神和心理，使躯体发生相应的良性反馈，从而发挥其在心理调节、疾病治疗和健康维护方面的独特效应。简言之，幽默疗法是通过使被试获得“笑”的经历，调节积极情绪出现的频次，从而改善生理健康和心理健康。幽默疗法不仅能使人的心理从失衡到达平衡，还可以通过调节生理指数达到治愈疾病的目的。 　　二、幽默疗法的积极功能 　　1979年，随着Norman Cousins将其强直性脊柱炎的康复归功于坚持每天大笑和大量服用维生素C的方法后，幽默和笑在医疗领域的积极作用就得到了广泛的接受，并获得了大量科学研究的支持。2005年，阮鹏和阮浩然两位教授通过对106位慢性萎缩性胃炎患者进行幽默疗法干预，再次证明了幽默疗法可有效改善患者心理症状与胃肠功能，促进病理症状的改善。虽然现有科学证据并不能完全证明这是幽默的独立作用，但是幽默能使人产生一种愉快的积极情绪，这种愉快的积极情绪能通过其生理机制，改善患者心理条件，增强抗病能力，从而消除身心症状，重新保持个体与环境之间的平衡，达到治疗目的，这就是幽默疗法的生理-心理机制。 　　（一）生理健康 　　在幽默对生理健康的作用研究上，现有研究证据不能得出确定的结论。有研究表明，幽默水平较高的个体只是自认为身体很健康，而不是实际的身体健康[1]。Svebak等的研究结果也未发现幽默与身体健康参数之间的显著相关[2]。Laganà和Zarankin的研究发现，幽默与生理机能并未达到显著相关[3]。但大部分实证研究都证明了幽默对生理健康的积极作用。早期研究表明，维持人体生理健康必不可少的免疫系统功能受心理经验的强烈影响。Dillon、Minchoff和Baker发现，幽默视频引发的笑可以引起被称为上呼吸道感染（URI）的第一道防线的唾液免疫球蛋白A（S-IgA）浓聚物的显著增加。通过分析被试的CHS数据发现，CHS与S-IgA浓聚物存在正向高相关（r=0.75，p0.01）[4]。Dillon和Totten以哺乳婴儿的母亲们为被试，研究结果显示，CHS和S-IgA 浓聚物、CHS和URI之间都存在高相关（r=0.61；r=-0.58）[5]。Lefcourt、Davidson和Kueneman的研究也发现，当幽默材料的有趣等级发生变化时，S-IgA浓聚物的急剧增加仅出现在CHS和SHRQ得分较高的被试身上。这些研究表明，幽默可使人体免疫系统的潜在活动性不受限制，减少其消极影响，增加其积极影响。近期的研究也证明了幽默的积极作用。正如Ford的研究发现，幽默能缓解女性在数学运算过程中因习惯性紧张及焦虑而出现的生理症状。Fredrickson和Branigan的研究表明，幽默引起的快乐情绪可帮助个体拓宽注意范围，减轻消极情绪引起的生理唤醒[6]。 　　（二）积极情绪 　　积极情绪在人类的身