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山西省大众健身人群运动成瘾现象及特征剖析 　　摘要：研究随机抽取山西省六市区大众健身人群运动成瘾现象调查结果，结合观察与访谈结果，了解到当前在山西省大众健身人群运动成瘾现象不同程度存在。根据调查结果分析表明山西省大众健身人群运动成瘾现象表现出耐受性、戒断反应、明知故犯、刻板模式四个特征。 　　关键词：山西省 大众健身 运动成瘾 　　中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（ 2015 ）02-0019-03 　　1 前言 　　二十世纪九十年代随着我国经济的快速发展，人们个人收入及生活水平的连续增长，人均消费水平的不断刺激，特别是《全民健身计划纲要》政策的颁布以后，参与健身锻炼活动已慢慢成为人们一种较为普遍的运动，大众追求健康是社会快速发展的必然趋势。健身爱好者崇尚生命在于运动，生活有了运动而更加丰富多彩，身体有了运动而会更加健康。这本应该是件好事，但相反有的人会因为运动，生活和身体反而出现了一定的危害。运动成瘾会对运动参与者带来不利的影响。 　　运动成瘾是行为成瘾的一种，属于精神行为类别，是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理上的依赖。锻炼形式的成瘾是人们参与运动时精神上的一种满足，心理和生理产生了依赖，人们就会在不断的锻炼中获得身心的快感。一旦停止运动，健身者就会出现异常的反应，觉得烦躁、浑身不安等多种症状。这些现象就是典型的运动成瘾现象，运动者就会明知故犯，无法控制自己的行为，甚至明知道身体不适还要坚持锻炼，反应异常。 　　目前，国外关于运动成瘾的研究范围比较广，但尚未形成一定的体系，正在为理论研究的构架做准备。国内相关研究则晚于国外，正处于起步阶段，实证研究是当前国内该领域研究的主要阶段。为了了解山西省大众健身人群运动成瘾现象的情况，研究运用访谈法、观察法以及问卷调查法对山西省大众健身人群的运动成瘾现象进行调研。其中选取运城市、临汾市、晋中市、太原市、忻州市、大同市六个城市，共发放调查问卷1800份，有效问卷1638份，回收有效率为97.3%。 　　2 山西省大众健身人群运动成瘾现象与分析 　　2.1受试人群健身时间和次数调查结果 　　我国判定体育人口的标准为，每周身体活动频度3次（含3次）以上；每次身体活动时间30分钟以上；每次身体活动强度中等程度以上。本研究受试人群平均每次锻炼1至2小时的运动爱好者人数比例最多，占据总调查人数的56.8%；每天锻炼不到一小时的健身者占总调查人数21.8%；每天锻炼2至3小时的健身者占总调查人数16.3%；每天锻炼3小时以上的健身者占总调查人数的5.1%。其中大多数人表示如果没有其它安排的话每天都会去参加健身锻炼的。说明时间问题成为了健身者能否正常参加锻炼的原因之一。有一部分人，有充足的锻炼时间保证。每天都会按时去参加运动健身，哪天要是没有运动，就会觉得浑身不自在，出现心情烦躁、焦虑等，对个人的身心健康、家庭以及生活都产生了影响，这部分人老年人偏多，年轻人偏少，形成了消极的运动成瘾。在健身次数方面，平均每周锻炼1-2次的运动爱好者人数比例最多，占据总调查人数的58.4%；每周锻炼3-4次的健身者占总调查人数27.5%；每周锻炼5-6次的健身者占总调查人数10.3%；每周都去的健身者占总凋查人数3.8%。其中大多数人表示如果没有其它安排的话每周愿意参加健身锻炼的，也有一部分人，每天都会参加运动健身。 　　2.2受试人群健身态度方面的调查结果 　　山西省大众健身运动者的健身目的中，认为追求时尚是健身目的的运动者占38.2%；认为休闲娱乐是健身目的的运动者占60.5%；认为追求健康是健身目的的运动者占92.3%；认为结交朋友是健身目的的运动者占62.3%；认为学习技能是健身目的的运动者占29.1%。可见，健康是大多数运动者的共同目的，坚持体育锻炼可以强身健体，减缓衰老，提高免疫了，这种观点的人占据了一半以上。而在这些人当中就会}H现运动成瘾者，结果出现了一些不科学的锻炼方式，这种不科学的锻炼方式与体育运动和健身的初衷目的相互矛盾。 　　山西省大众健身运动者对健身重要性调查的结果。认为健身不重要的运动者占0.9%；认为健身较重要的运动者占6.6%；认为健身重要的运动者占40.1%；认为健身很重要的运动者占53.3%。可见，健康的重要性被大多数人所认可，93.4%的人都认为健身是重要的。说明大多数人都愿意参与到体育运动中去，而参与的形式多种多样，出现运动成瘾的几率也会增多。 　　2.3受试人群健身意识方面的调查结果 　　山西省大众健身运动者的健身行为有没有影响到工作或学习的调查的结果。认为影响到工作或学习的运动者占36.1%；认为没有影响到工作或学习的运动者占63.9%；这样看来，这样看来影响工作或学习的人群比例还不小，这就是运动成