提高中学生跳远教学踏跳准确性之剖析.docVIP

提高中学生跳远教学踏跳准确性之剖析 　　摘要：在跳远教学中，踏跳是关键技术。本研究探讨提高学生助跑和踏跳技术的手段与方法：采用简单固定的启动方式；确定好助跑距离；强调标记在跳远踏跳中的作用；提高学生的自我分析能力和运动记忆能力。提高学生心理素质的手段与方法：主观心理训练；客观心理训练。还有提高学生抗外界因素干扰能力的手段与方法。 　　关键词：跳远教学；踏跳准确性；助跑稳定性 　　中图分类号：[G40-013.9] 　　1．前言 　　跳远踏跳准确性是指在快速稳定的助跑后能够准确的踏板起跳，它是跳远运动技术中的关键之一，踏跳效果的好坏直接影响到跳远成绩的优劣。在跳远项目中，有不少学生因为跳远踏跳准确性较差，而失去了取得好成绩的良机，更有甚者，预赛三次试跳全部犯规，失去进入决赛的资格。跳远踏跳准确性差在中学生教学与训练中也是非常常见的。 　　2提高学生助跑和踏跳技术的手段与方法 　　要解决助跑和踏跳的准确性不是一朝一夕所能办到的。首先要根据存在的问题，采取相应的措施，选用合适的手段练习，经过日积月累的刻苦训练，才能解决问题。具体的解决手段有： 　　2．1采用简单固定的启动方式 　　助跑的启动姿势至始至终要采取一种方式，不得随意改变。启动姿势分为行进间启动和站立式启动两种。站立式启动较行进间启动优越，因为行进间启动开始时慢跑或垫步，每次的步长可能有所变化，所以较难准确上