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浅述业宗跳高运动员赛前训练 　　摘要：作为一名运动员，最重要的就是能够在比赛中取得优异成绩，这样才能体现出平时训练的效果。因此，赛前科学安排训练内容，使运动员调节到一个最佳状态来参赛，就显得尤为重要，这篇文章就跳高项目的赛前训练内容与方法作一个简要分析，希望对跳高比赛成绩的提高有一定的帮助。 　　关键词：跳高赛前训练内容与方法 　　 　　1、引言 　　 　　背跃式跳高技术是由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成，在试跳的每一个高度上都有三次试跳机会，只要在这三次试跳中有一次过杆就算成功。由这些我们可以看出，要想提高跳高成绩，就必须熟练掌握背越式技术，加强助跑、起跳的训练，调整好赛前心理和参赛心理，当然也必须加强动作技术所需部位的力量训练。作者曾代表河南大学体育学院参加了三届河南省大学生田径运动会，在第十三届河南省大学生田径运，动会中以1.90米的成绩取得跳高第一名；在第十四届河南省大学生田径运动会中以2.02米的成绩取得跳高第一名，并打破了原1.96米的省大运会记录；在第十五届河南省大学生田径运动会中以2.03米的成绩取得了跳高第一名并打破了自己保持的2.02米的大运会记录。结合这几年的业余训练和赛前训练心得体会，并借鉴其它资料，自己总结出了跳高赛前训练的一些内容与方法，希望对进行业余训练的单位有所帮助。 　　 　　2、赛前训练内容与方法 　　 　　赛前训练属于