大学生体质健康标准　.docVIP

50米《大学生体质健康标准》简介 50米一、何谓《大学生体质健康标准》 50米 《大学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是由教育部、国家体育总局共同 组织研制，于2002年7月正式颁布实施的。《标准》适用于普通高等学校的在校学生， 《标准》测试是“促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生 体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一”。 50米二、《标准》的测试项目 50米 根据《标准》要求，大学生需要进行的测试项目共计六项，分别是身高、体重、 肺活量、台阶试验，立定跳远（跑任选其一），握力（男），仰卧起坐（女）。 50米三、《标准》的评分方法及等级 50米 根据《标准》要求，在评价后以10 0分为满分进行评分，各项评价分数的权重 系数为： 50米 身高标准体重：15分台阶指数：20分肺活S体重指数：15分立定跳远：30分握力 体重指数：20分 《标准》评价得分与等级对应 得分 等级 86分以上 优秀 76——85分 良好 60——75分 及以下 不及格 及格 59分 四、《标准》各项测评指标的意义 身高标准体重 身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过 身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。身高标准体 重是评价人体形态发育水平和营养善及身体匀称度的重要指标，它可以间接地反映人体的 身体成分。2、台阶试验指数 台阶试验指数是一种简易的评价心血管系统机能的定量 负荷实验。该测试主要是通过观察定:W:负荷持续运动的时间、运动屮心血管的反应负荷后 心率恢复速度的关系（台阶指数）來评定心血管系统机能水平。台阶试验指数值越大，则 反映心血管系统的机能水平越高；反之亦然。3、肺活S体重指数 肺活S:可以反映肺 的容积和肺的扩张能力，是评价人体呼吸系统机能善的一个重要指标，常用于评价人体生 长发育水平和体质状况。 肺活fi的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。 因此，为了将学生身体发育的不同因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《标准》测试中 选用肺活量体重指数进行评价。 肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（公斤）4、 立定跳远 立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。爆发力要求在S短时间 内发挥最大的力量，其大小不仅取决于力量，而且取决于力量和速度的结合。腿部的爆发 力以腿部的力量为基础。5、握力体重指数 握力评价的是受试者肌肉静力的S大力量 状况，主要反映前臂和手部肌肉的力量，因其与其他肌群的力量有关，所以也是反映肌肉 总体力量的一个指标。 握力指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。 握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）” 00 《大学生体质健康标准》测试具体项目 一、 身 份 确 认 1 为 何 要 进 行 身 份 确 认 由于本次购买的测试设备为感应卡模式，同学们持就餐卡在感应器上感应后，卡号就 保存在学生名库中，测试后经过传输，所测试数据将自动保留在测试主机中，这就保证了 测 试 科 学、 准 确 、 有 效 的 进 行。 何 进 行 身 份 同学们持本人学生证和就餐卡，将卡和证交给负贵身份确认的老师，报出自己学号的 最后两位，由老师完成确认工作，完成确认后就可以进行测试了。 1、握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力，是评价上肢肌肉力量 的 指 标 0 它 的 计 算 公 式 为 ： 握力体 重指数 = 握力（公斤） 1 /体 重（ 公斤）*100 2 、 握 力 测 试 方 法 ： 使用电子握力计，两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握 （此吋电子握力计不能接触衣服和身体），电子握力计显示数字为测试数据。用有力手握 两次，取最大值，以公斤为单位。测试时保留1位小数。 1、肺活:W:可以反映肺的容积和扩张能力，足评价人体呼吸系统机能善的一个重要指标, 常用于评价人体生 长发育水平 和体质 状况， 它的计算 公式为： 肺活量体重 指数=肺名 S量（ 毫升） /体重 〔公斤） 2 、 肺 活 量 测 试 方 法 ： 目前我们采用的是电子肺活测试仪，使用干燥的塑料吹嘴（每名同学使用的吹嘴都已 经过消毒）。测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后, 液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。共测两次，每次间隔15秒，记录最大值作 为测试结果。以毫升为单 位，不保留小数。 四、 立 定 跳 远 1、立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力，它是评价丁肢爆发力的指标。 2、立定跳远的测试方法：两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地 同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每位 同学可试跳三次，取其中成绩最好一次。以厘米为单位