个人仪容仪表仪态的礼仪.pptVIP

三、仪态 （一）概念 仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美 即姿势、动作的美。它属于人的行为美学范畴。 在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人 们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品 学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美 主要表现在站、立、行、卧等方面。  （二）站姿━━挺直如松 规范的站姿： 头正 肩平, 臂垂 躯挺 腿并 站 姿 常见错误站姿一 驼 背 常见错误站姿二　 腹 部 外 凸 常见错误站姿三 单 肩 挎 包 时 斜 肩 （三）走姿—从容、平稳、直线、轻盈 规范的走姿： 头正 肩平 躯挺 步位直 步幅适当 步速平稳 1954年日内瓦会议上的周恩来第一次亮相国际舞台。看这张照片，那种自信和傲视一切的动作和走姿就连当今好莱坞的影帝也模仿不出来！ 禁忌的行姿 方向不定 瞻前顾后 速度多变 声响过大 八字步态 低头驼背 行进礼仪 以前尊，后卑，右大，左小为原则。 三人行，中为尊，右次之，左为末。如系一男二女行，男士应走最左靠行车道位置。 二男一女同行时，女士居中。 多人行，以前为大，后为小。 接近门口，男士应超前服务，开门后，让女士先行，男士跟随在后。 男女二人行，以男左女右为原则。 男士应协助女士提贵重之物，不必替女士 拿皮包或撑阳伞。 （四）坐姿—文雅，端庄，稳重，大方 入座 注意顺序 讲究方位(左进左出) 落座无声 入座得法 离座 先有表示 注意先后 起身缓慢 站好再走 从左离开 几种常见坐姿 坐 姿 基 本 形 两 腿 交 叠 :(两 腿 叠 放 式) 双脚斜放:（双腿斜放） （五）蹲姿——大方得体 不 雅 的 蹲 姿 蹲 姿 正确的蹲姿——高低式蹲姿 下蹲时左(右)脚在前，右(左) 脚稍后(不重迭)，两腿靠紧向 下蹲。左(右)脚全脚着地，小 腿基本垂直于地面，右(左)脚 脚跟提起，脚掌着地。右(左) 膝低于左(右)膝，右(左)膝内 侧靠于左(右)小腿内侧，形成 左(右)膝高右(左)膝低的姿态， 臀部向下。基本上以膝低的腿 支撑。 交叉式蹲姿 下蹲时，右(左)脚在前， 左(右)脚在后，右(左)小 腿垂直于地面，全脚着地, 左(右)腿在后与右(左)腿 交叉重迭，左(右)膝由后 面伸向右(左)侧，左(右) 脚跟抬起，脚掌着地，两 腿前后靠紧，合力支撑身 体。臀部向下，上身稍前 倾。 (六)微笑 克服一些不文明的举止 坐下时东倒西歪，把裤脚卷起；谈话时不停地搓手，打响指；走路时，屁股扭来扭去，弓腰驼背；过分对着镜子梳头，照来照去，用手拔胡子，挠头皮，用手挖鼻子、剔牙；沾着唾沫数钱，翻书；笑时用手捂嘴，一坐下就把两腿叉开，经常脱掉鞋袜……， 非礼勿视，非礼勿听， 非礼勿言，非礼勿动。 ——孔子 自测习题 站姿训练： 个人靠墙站立，要求后脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴墙，每次训练20分钟左右，每天一次。 在头顶放一本书使其保持水平促使人把颈部挺直，下巴向内收，上身挺直，每天训练20分钟左右，每天一次。 坐姿训练： 按坐姿基本要领，着重脚、腿、腹、胸、头、手部位的训练，可以陪舒缓、优美的音乐，以减轻疲劳，每天训练20分钟左右，每天训练，坚持经常。 走姿训练： 在地面上画一条直线，行走时双脚内侧踩在绳、或线上。若稍稍碰到这条线，即证明走路市两支脚几乎是在一条直线上。训练时配上行进音乐，音乐节奏为每分钟60拍。 * * * * 案例分析 上面的案例说明，服饰是一种无声的语言， 它显示着一个人的个性、身份、角色、涵养、 阅历及其心理状态等多种信息。着装直接影响 到别人对你的第一印象，关系到对你个人形象 的评价，关系到对你所在的单位形象的评价， 关系到对你所推介的产品形象的评价。