幼儿睡眠优秀.pptVIP

婴幼儿睡眠问题及对策浙江大学附属儿童医院黄新文 引 言 ?人的一生中有1/3的时间要在睡眠中度过，婴幼儿睡眠时间更长 婴幼儿睡眠问题普遍存在：30%婴幼儿的会出现入睡困难、夜醒、夜哭等睡眠问题 睡眠问题婴幼儿的健康影响较儿童及成人更为重要 睡眠的重要性 是生命的重要生理过程 促进脑能量储存、脑功能的发育及记忆的巩固 婴幼儿睡眠昼夜节律的形成过程是神经系统发育的敏感指标 促进机体生长和延缓衰老 增强机体免疫功能，防病抗病 消除疲劳、恢复体力 睡眠问题对婴幼儿影响 生长发育: 影响生长激素在睡眠期间的正常分泌 智力/学习: 注意力，记忆力，创造力等能力受损 引发语言及抽象思维功能缺陷 情绪: 攻击性强，多动，内控性差 行为：易怒，情绪低落 免疫功能受损 意外伤害发生率增高 睡眠问题对家庭影响 父母睡眠不足 父母精神紧张 母亲情绪低落 睡眠结构与婴幼儿睡眠特点 睡眠结构 人的正常睡眠有2种时相 ★ 非快速动眼睡眠(静态睡眠) ★ 快速动眼睡眠(动态睡眠) 两个时相循环交替进行，构成整个睡眠 平均每 90-110分钟循环一次(3-5次循环/晚) 在两次循环期间伴有短暂的清醒，而后又转入睡眠 婴幼儿睡眠特点 婴儿期动态睡眠占总睡眠时间的比例高（约50%） 动态/静态比例随年龄增长逐步减少 入睡后首先进入活跃-动态睡眠（每50～60min出现一