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助跑对跳远成绩影响因素分析 　　摘 要： 　　跳远运动员的助跑速度与专项运动成绩是密切相关的，在很大程度上可以说速度是决定跳远成绩的重要因素，本文采用文献资料法、分析比较法对资料整理和分析，通过对国内外优秀跳远运动员的助跑速度的研究，从跳远特点出发，得出助跑是为了获得能完成充分的起跳动作为前题的最高助跑速度，并为准确踏板和快速有力的起跳做好准备。因此全面客观的对跳远助跑速度和技术等方面进行研究探讨有助于该项目运动成绩的提高。 　　关键词：跳远；助跑速度；分段速度；准确性?オ? 　　在一定距离内具有出色的速度能力，是当今优秀运动员的特征之一，那么，在比赛中，运动员能否保持甚至加快已有的助跑速度，以及与起跳快速衔接是决定跳远成绩的重要因素，随着田径训练理论的不断更新和充实，要求我们对运动员在跳运助跑过程中速度、技术等诸因素与跳远成绩的关系进行分析，来正确理解跳远助跑对跳远成绩的影响，对指导教学和运动训练工作有实际意义。 　　1、研究对象 　　 国内外优秀跳远运动员：鲍威尔；刘易斯；陈尊荣；黄庚 　　2、研究方法 　　2.1 文献资料法：通过查阅中华期刊网、哈尔滨体育学院等学院学报有关资料，收集多名世界优秀运动员助跑的相关数据。 　　2.2 分析比较法：对收集的资料数据进行科学的比较、分析，得出助跑与跳远成绩的关系。 　　3、结果与分析 　　3.1 水平速度与垂直速度的关系 　　 有关资料表明，水平速度和垂直速度与跳远成绩的相关系数中，水平速度的相关系数r＞0.70，起跳时水平速度与垂直速度的比例关系为2.5―3.0:1.0，助跑最后5m的分段速度与跳远成绩呈高度相关（r＞0.8431，P＜0.01），说明水平速度是影响跳远成绩最重要的因素。运动员在跳远助跑过程中获得的水平位移速度是跳得更远的主要动力来源，尤其是最后几步能否达到本人最高助跑速度及保持最高助跑速度进入起跳和加速能力，直接影响跳远成绩的优劣。 　　3.2 助跑速度与绝对速度的关系 　　 绝对速度是跳远成绩的基础，科学研究表明当助跑绝对速度快时，跳远成绩也会相对提高，即二者成正比关系，若要取得世界最好成绩，绝对速度只有达到11－11.3m/s时才可能实现，可见绝对速度的好坏直接影响了跳远的成绩。 　　 从表1中可以看出，我国跳远运动员的成绩虽接近国际水平，但助跑的最后10m和平跑最高速度都低于世界一流选手。如：陈尊荣的最后10m速度和平跑最高速度与鲍威尔相比分别慢了0.39m/s和1.01m/s，与刘易斯相比更是相差甚远。正如冯树勇所说的，中国的跳远成绩要想提高，进入世界一流水平，就要从绝对速度上去发展，绝对速度有了提高助跑速度也就更快，跳远成绩就能提高，说明了绝对速度对跳远成绩影响极大。 　　 　　 3.3 助跑最后10m的分段速度 　　 跳远运动员助跑最后10m的分段速度与成绩之间也有着十分密切的关系，总体说助跑最后5m的速度越快，成绩也相对越好，在最后10m的分段速度中后5m要快于前5m，运动员呈加速状态进入起跳。 　　 　　 从生物力学角度讲，当助跑速度水平位移（v1）与运动物体质量（m1）的乘积，在遵守力学要素的条件下，其动量（p）在助跑速度越快就会越大，即助跑速度越快腾空水平速度就越大，水平动量就越大。由此可见，助跑最后10m越快，尤其是最后5m越快，成绩相对就会好。同时也可以反映运动员的加速能力。 　　 　　 我国运动员助跑最后2步虽具有世界选手相同（大―小）变化模式，但在局部环节上所表现出来的运动学参数却截然不同。曲线波动比国外选手大，从倒2步着地至离地瞬间就出现速度下降，平均下降0.10m/s，到倒1步着地稍有回升，缩小为0.06 m/s，值得注意的是到此步离地瞬间出现一个较大的波谷，下幅高达0.56/s，直至最后着板瞬间止的损失之和为0.68m/s。而国外选 手的曲线波动明显比国内选手平稳，从倒2着地到倒1离地瞬间这一阶段的速度仍趋上升，平均上幅为0.08m/s，至倒1离地瞬间稍有下降，平均下幅为0.16m/s，直到最后着板瞬间止的损失之和为0.20/s。两者之比，各环节在速度上差距分别为0.20m/s、0.34m/s、0.34m/s、0.74m/s和0.68m/s，除倒2着地时没有出现统计学的差异外，其它均有差异出现，特别是倒1着地和最后着板两环节出现高度显著性差异（P＜0.0）。最终的速度损失之和大于国外选手0.48m/s。当然对任何运动员来说，为了更好地完成起跳，在助跑最后阶段都不可避免地要损失一部分水平速度，但损失过大就说明有问题的存在。我们认为我国运动员这一阶段速度损失过大原因，可能与准备起跳相对过早（倒2步），致使身体重心不能及时跟上，从而导致最后1步速度下降明显偏大有关。 　　 当然，助跑速