小心这些心理上的“碎片”！.docVIP

小心这些心理上的“碎片”！ 　　你买了一台新电脑，并对它的各方面性能都满意有加。可日子长了，电脑磁盘的储存空间越来越小，运行的速度也越来越慢。终于有一天，你忍无可忍了，恨不得一脚将它踹下楼去……这时，从事电脑维修的一位朋友告诉你，是时候该给磁盘清理一下了。首先，你要做的是删除那些多余的文件，以使硬盘的储存空间得到完全释放；下一步，就是给磁盘做一做“碎片清理”。 　　在我们每一个人的内心，都有着这样或那样的“碎片”。何谓心理上的“碎片”？即那些把心理能量大大消耗了，却丝毫没有任何价值的思维、情绪及行为。 　　学习中，有些看似不足挂齿的事，天长日久堆积起来，就会在不知不觉中抢占你心理上的“内存”，让本来就忙碌的学习变得更加千头万绪、难以掌控。对于内心世界的这些“碎片”，我们究竟该如何处理？我们怎样才能让心灵重新回归到原本那种有序、有效率的状态呢？ 　　碎片一：在时间高压线下做事 　　显然，同一件事情，在时间压力的逼迫下和在从容的心情下去完成，效果是大有不同的。通常，前者要占据几倍乃至几十倍的“内存空间”，并且，大量的“心理碎片”还会从中滋生。 　　如果你细心观察，就会发现，即便是非常简单的一件事，如果你在慌慌张张中赶着去做，无形中，就会消耗掉很多额外的心理能量。打个比方，一篇作文，在完成期限到来时，你熬夜急白了脸赶出来，和你早早写好提纲并慢条斯理地写出来，前后两种心理状态