影响大学生情绪自我调节因素.docVIP

影响大学生情绪自我调节因素 　　所谓情绪调节是人们为了实现一定的外显或内隐的目标，对自己的情绪状态施加影响，使其发生改变的过程或行为。情绪调节对促进目标达成、社会适应、心理健康和幸福都有重有的意义，情绪调节能力不足容易导致情绪障碍和各种问题行为。 　　当今的大学生作为一个比较特殊的群体，正经历着许多重大变化。物质生活的富足促进了个体的发育，同时也引发了很多对无限物欲的渴望；国家独生子女政策所导致的家庭结构改变影响了中国一代人的成长；随着社会竞争的急剧加大，对就业率的重视与学业压力的增加促发了人们对各种负性学业情绪和就业压力的关注；网络的兴起已经改变了我们传统的交流、休闲等生活方式。所以，情绪自我调节不仅在于如何把协调反应系统放在有利于人的发展上，而且我们要通过多种方式对情绪进行调节，使个体与环境保持一致，从而使个体能够更健康的发展。有效的调节策略对个体发展具有重要的影响，因此，探讨何为当前社会背景下更为有效的情绪调节策略以及该策略如何在个体发展的过程中习得具有很大的应用价值。 　　一、情绪认识调节策略对大学生情绪调节的影响 　　认知调节是通过认知的方法对情绪的产生过程进行控制、改变。认知的方法是通过注意功能、语言功能（思考、评价、记忆等等）起作用，因此认知调节的整个过程发生在个体的内部，不依赖除大脑的活动之外的其他行为，也不依赖他人、环境中的其他事物。由于认知调节方法直接