失智症长者的肢体运动邱洁俞物理治疗师.ppt.pptVIP

失智症長者的肢體運動 邱潔俞 日日彼拉提斯 物理治療師 * 將肢體運動延伸於體適能中 體適能 定義：身體適應生活、動與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力 在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞的感覺。 體適能基本組成 肌力 心肺耐力 柔軟度 平衡 將體適能運用於失智症長者 認知+以上4點 ? * 實際操作-正確姿勢引導 * 實際操作-上肢肌力 * 1.打鼓 2.拜拜手 重點:手肘靠近 重點:肩肘腕伸直 3.小鳥飛 實際操作-正確姿勢引導 * 實際操作-下肢肌力 * 1.金雞獨立 2.爬樹 重點:注意長輩平衡 3.畫圈圈 重點:注意長輩平衡 實際操作-心肺耐力 * 音樂:小蘋果慢板(節奏100) 動作: 手打鼓姿勢＋踏步 蛙式手＋踏步 擴胸＋踏步 大梳頭＋踏步 實際操作-柔軟度 * 上肢柔軟度 下肢柔軟度 軀幹柔軟度 實際操作-平衡 * 1.墊腳尖 2. 走直線 3. 跨障礙 平衡挑戰:減少手扶或放手 實際操作-認知+體適能組成 * 活動舉例 1.專注力:模仿(認知+肌力、有氧、柔軟度、平衡) 2.數字概念+日常生活:洗澡操(認知+肌力) 3.社交合作+專注力:雙人操(認知+肌力、有氧、柔軟度、平衡) 失智長者肢體運動安排的建議(1) 1.動作簡易不複雜(挑戰?),清楚的指導語及示範動作(可有可無?) 2.運動中能適當的休息,補充水份或食物。 3.經常重覆易達成的肢體運動。 4.固定的活動時間、地點及方式,避免因定向感不好而造成混亂。 * 失智長者肢體運動安排的建議(2) 5.配合個別能力(個人或團體?)縮短活動時間,提高注意力。 6.適度改變活動,以符合個案之所需 7.提供最少的協助,在個案能力範圍內,儘量耐心地獨立完成,有必 要時,才給予協助。 8.給予鼓勵與讚美,或許會忘記活動過程,但愉悅美好的心情是會保 留著的。 * 失智長者肢體運動安排的建議(3) 9. 提供安全簡化與支持的環境 10.發揮個案原有的技能及現有的能力。(可於動作或活動中發掘) 11.事先準備好,且完成興趣資料收集,以瞭解個案的喜好。 13.時間不宜過長,不超過60分鐘。 14.6~8人的小團體為宜。 15.預備名牌,以增進彼此的認識。 16.適時提供具像的指引,以大字報、圖片、音樂等來吸引注意力。 * 感謝聆聽!! 歡迎提問!! * 感謝聆聽!! 歡迎提問!! * * * * * * * * * * * * * * *