中学生心理1.pptVIP

    心理健康五要素： 1智力正常，顺利生活 2情绪稳定，心境良好 3个性稳定，人格完整 4接受他人，善与人处 5适应环境，乐于生活 理想的心理健康状态 我自己：喜欢接纳、情绪乐观、言行一致 与师友：友好相处 与爸妈：理解相爱 对学习：有兴趣，能克服困难 对玩乐：不沉溺 心理健康的例子或者小影片 可是现实总是那么“残酷” 青春期的我 尴尬的我 生理加速成熟VS心理缓慢成长 成人感与幼稚性并存 性的成熟与压抑 反抗与依赖 闭锁与开放 高傲与自卑 勇敢与怯懦 wo 怎么应对呢？ 解释 大雨象征着一种压力情景，你会调动怎么样的一种资源去应对压力呢？退缩还是迎接挑战呢？ 例如：一种人用雨具来遮风挡雨，但是觉得雨具不是很有效，或者雨伞被吹翻，或是身上依然被淋湿，这种人可能有一些焦虑，对压力有些适应不良。 自我认知法 转移升华法 保持良好的人际接触 善于求助 我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法 绝对化要求：老师、同学都得喜欢我，否则就觉得自己不受欢迎。 过分概括化：我考试成绩不好，我的学习以后也是很差的。 糟糕透顶：数学一道大题做错了，这次我的考试真的考砸了，其他的也发挥不出来了。 案例1 小凡是一个初中男生，爸爸妈妈对他期望很高，感到压力非常大，但是上课老是走神，学习成绩不佳。父母很失望。前一段时间同学推荐了一款十分好玩的游戏，自此经常喜欢去网吧玩游戏，在游戏里总是能得到很多的快乐和满足，学习时间减少了，成绩更不好了，爸爸妈妈更唠叨了，自己更烦了，怎么办？ * * 学习 朋友 其他 老师 父母 我 回去喽 wo wo wo wo 怎么应对呢？ 事件 主观认识 心理行为反应 我的想法怎么样？ 请记住：心理医生不是父母的代言人，而是你的朋友！