黄观兑《耐力跑中的呼吸节奏》.ppt

耐久跑中的呼吸节奏 学校：岑溪市糯垌中学 姓名：黄观兑 时间：2018年5月 1、教材分析 1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑中的呼吸节奏” 1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点： 正确的呼吸方法 1.2.2 教学难点： 锻炼中合理的运用，呼吸要有深度 2、目标分析 2.1 知识目标 1)了解耐力跑中的呼吸动作要领及其重、难点； 2)完全掌握耐力跑中的呼吸节奏，熟悉耐力跑的节奏 2.2 能力目标 1)通过学习耐力跑呼吸辅助上下肢动作，发展学生耐力素质和上下肢力量； 2)通过学习耐力跑呼吸技术，加强学生自评自练能力 2.3 情感目标 1)通过教学，激发学生的学习兴趣，使学生初步理解耐力跑的呼吸节奏和练习方法。 2)发展学生耐力素质和协调、平衡能力，以及发展学生下肢力量和长时间奔跑的能 力。通过教学使90﹪以上的学生能够独立完成动作。 3)通过教学培养学生勇敢、克服困难的品质以及培养学生互帮互助的精神和团结合作的精神，并让学生体验到成功的快乐。 3、过程分析 教学流程如下： 队列队形(配乐)→热身活动（老鹰捉小鸡）→50米跑→放松跑→分组练习→复习动作要领→放松操（奔跑） 3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这次课主要内容 3.2 准备部分 1)教学中通过轻松的小游戏引导有学生集中注意力。 组织： b 分组游戏 教法： 老师统一组织练习，配乐进行 a ××××××× ○○○○○○○ ××××××× ○○○○○○○ △ 2）50米跑： a 复习 b 组织： 3) 行进间跑的专门性练习 要求：长跑动作，轻松、有节奏 3.3 基本部分 3.3.1 a 课的导入 b 讲解耐力跑动作技术要点 c 尝试练习： 分成两小组，第一小组在场地的左手边、第二小组在场地右手边，进行耐力长跑练习 d 学习技能 汇总学生的各种呼吸方法 讲解正确的呼吸方法：“两三步一呼吸，两三步一吸气”；用鼻子和半张着的嘴同时呼吸；呼吸要有深度。 重点：两三步一呼吸，两三步一吸气。 难点：锻炼中合理的运用，呼吸要有深度 3.3.2 分组进行 教法： 分成两个小组进行不同的耐力练习、完成后交换练习。 要求：精神饱满，积极体验。 组织： 3.3.3 巩固知识结构,掌握呼吸动作,强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段 1) 复习耐久跑动作要领： A 提问 B 集体练习耐久跑动作 3.4 结束部分 3.4.1 放松部分，放松操《奔跑》 组织： 3.4.2 小结 4、教法分析 根据教学内容的结构特征和学生学习田径的心理规律，本节采用了讲解法、示范法、练习法。 4.1 讲解示范法 4.2 练习法是体育课主要教学手段 4.3 游戏竞赛法 5、评价分析 本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程。 评价: 6、教案设计说明 6.1 关于本课的指导思想： 6.2 关于教学过程的设计：