健康知识讲座课件210运动让我们远离高血压.pptxVIP

主要内容;什么是高血压？;高血压的病因*;高血压，健康的无声杀手 ;高血压的临床危害;与没有高血压的患者相比： 高血压患者的心力衰竭危险性增加6倍 高血压使中风危险增加4倍 舒张压每降低5mmHg，终末期肾病的危险性至少降低25% ;高血压的三“高”*;高血压的三“低”*;得了高血压该怎么办？;控制高血压 ;;运动对高血压的作用;生命在于科学运动运动应按处方锻炼;适合的运动项目 ——有氧运动项目;适合的运动项目 ——有氧运动项目;步行是最好的运动方法;;运动强度评估;运动强度自我感受法;牢记三个“不宜”;重在适度，贵在坚持;高血压运动 四误四忌;运动保健秘诀;快快运动起来， 健康血压伴随您！