管理绪快乐生活.pptVIP

（2）大学生常见情绪问题 （3）如何消除抑郁 积极地管理生活 案例1： 2009年5月，大学二年级的学生冯某，因敏感多疑导致人际关系紧张，此后变得情绪反复无常。他在日记中写到：“我是不被人喜欢的男孩，我不爱说话，室友们都孤立我。我能感觉到只要我不在寝室，他们就会议论我。即使有时他们叫我一起吃饭，也一定是想设计什么小阴谋算计我，让我出丑。我快疯了，真不知道我是怎么惹到他们了！”一日，冯某在寝室门外听到室友说“让你不说话，小心我们把你扔窗外去……”，他以为是说自己，踹开门喊了句“你们太过分了！”而后跑出寝室楼。寝室人围着刚买的鹦鹉，愣住了……与室友发生矛盾后，冯某辍学回家不肯回校，情绪开始变得时而暴躁时而沉默不语，郁郁寡欢，眼神空洞，使得家人寸步不敢离开，很是担心。 ???? 分析：试分析冯某同学的问题是什么？应该怎么办？ 案例2：烈日炎炎的夏日，老和尚正在给小和尚讲佛理。 老和尚说，心中怒火烧毁的往往是自己的心，所以要制怒。“心静自然凉啊！”老和尚讲。老和尚的佛理刚讲完，小和尚便虔诚地向老和尚请教： “师父，刚才你最后一句说了什么？” “心静自然凉。”老和尚说。 “心境之后是什么？” “自然凉。” “什么自然凉？” “心静。” “哦，心静自然凉。”小和尚小声念道，忽又问： “师父，自然凉前面是什么？” “是心静。” “心静前面是什么？” “心境前面已经没有了。”老和尚说。