探讨射击项目训练中的几个问题.docVIP

探讨射击项目训练中的几个问题 射击运动起源于军事和狩猎活动。射 击比赛主要分成手枪、气枪、飞碟和移动靶比赛四大 项。1896年首届奥运会只有三个射击项目，但到了 2000年悉尼奥运会射击已经增加到了 17个项目。射 击运动与其它项目相比，其对人的体力要求并不是很 高，射击运动的难度就在于身处一片枪声的嘈杂中， 在心理非常紧张的情况下，还必须稳定心神，集中精 力瞄准靶心。文章对射击项目训练中的几个问题作以 探讨。 关键词 射击项目；基础训练；要领；方式方 法 一、 科学选材 射击运动员科学选材，其测试一般采取仪器测试、 量表测验和教练员的评级等测试手段。主要在身体结 构、平衡能力、反应能力、感知能力、协调能力和神 经类型几个方面进行测试，根据从事射击项目的训练 和执教经验发现，神经类型处于稳定型和中上型的运 动员在训练及比赛中状态较好，成绩较为突出。 二、 基础训练的方式方法 （一） 定型姿势动作 姿势动作定型主要概括为两个方面：一是因材施 教，根据每个人的训练情况确定一个合理正确的动作 姿势结构和程序化的建立；二是保持姿势动作的稳定 性并熟练运用。姿势动作的程序化就是根据每个人的 训练情况确定一个合理正确的动作姿势结构的前提 下，按照正确的动作要领顺序进行射击的全过程。随 着射击队员技术学习能力的提高和对技术动作更加熟 练，以及稳定性的提高，每个队员对成绩的要求也有 所提