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快速阅读 苏引华 快速阅读的秘诀 （1） 有引导：用铅笔引导，不读，直接记，用块状 记。 （2 ） 抓重点：避免眼睛不断地来回转动。 （3 ） 要默读，不要朗读。发声的阅读是快速法的大 敌。 （4 ） 阅读时，视线应与读物成垂直线，并充分发挥 视线的 “余光”作用，多览到一些内容。 （5 ） 要聚精会神地阅读。快速阅读必须有“强化” 的注意力。 （6 ） 在阅读中，运用要领记忆的基本方法，有目的 地去记。不必去记无关紧要的词句，却要记住作者 意图及内容实质。 视觉训练 认识你的眼睛 人眼的优势 ● 人的每只眼睛有1亿3千万个光接收器，每 个光接收器每秒可吸收5个光子（光能量 束），可区分1千多万种颜色。 ● 人眼通过协调动作，其中的光接收器可以 在不到1秒钟的时间内，以超级精度对一幅 含有10亿个信息的景物进行解码。 ● 要建造一台与人眼相同的 “机器人眼”， 科学家预计将花费6800万美元，并且这台 “机器人眼”的体积有一幢楼房那么大！ 认识你的眼睛 • 视觉机能有两个指标。一个是视力，它直接影响 人们的生活、学习和工作，这您已经很熟悉了。 别一个是视野，指当眼球向正前方直视不动时所 能看见的空间范围。距注视点30度角以内为中心 视野，此部分较为清晰；30度以外为周边视野， 俗称 “余光”。 • 充分使用中心视野的清晰范围，可让我们的阅读 速度提高十倍以上。传统的逐字阅读，只使用了 中心视野的一个点；阅读快一点的人，可一眼识 别4-6个字；经过训练的人，可在中心视野范围内 一眼识别30-300字以上。 • 很简单，一眼能识别几十几百字，比一眼看一个 字，速度要快多少倍啊！速读速记训练，正充分 发挥了方面的潜力！ 眼脑直映，阅读提速 • 传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说 话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再 由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字 意义的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不 仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆 的效果。 • 速读记忆则是培养阅读者直接把视觉器官感知的 文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现 象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。 如图： 传统阅读和快速阅读的信息处理 一目十行 消除回跳,效率倍增 一个有趣的发现：请您仔细观察旁边的人阅读时的眼睛运动过程，并不 是 平滑转动的，而是一停一动的。科学证明，人在阅读时眼睛只能处于两 种 状态，即眼停和眼跳状态。眼睛只有处于眼停状态的时候才能感知文章 的 内容，眼跳的过程是基本不吸收信息的。 注意力训练 ？ 么 什 了 到 看 你 ？ 么 什 了 到 看 你 ？ 人 真 是 个 哪 ？ 的 方 是 还 的 圆 是 子 柱 的 静 是 还 的 动 ? 转 边 哪 向 ? 注意中心的那个点，（箭）头前后移动。奇怪的。。 的 静 是 还 的 动 ? 数一下有几个黑点? 里 哪 在 子 狮 ? 去 淡 会 、 分 部 糊 模 ， 后 会 一 ， 点 黑 着 看 脑 大 叛 背 睛 眼 头 人 个 几 有 共 看 看