情绪自我调节.pptVIP

如何合理 调节情绪 三个中年男人的烦恼 o(︶︿︶)o Q1：他们分别有哪些烦恼？ Q2：他们是如何面对这些烦恼的？ 他们有哪些烦恼？ 周华健 品 冠 李宗盛 不习惯受人关注 钱难赚 写歌难 新人辈出 女儿 数学完蛋了 背井离乡 做白日梦 太太嫌他回家晚 女友妈妈嫌他长得难看 太太乱花钱 女儿太胖 儿子不肯吃饭 车子太烂 银行没有存款 快谢顶了 头发掉太多 …… 他们是如何调节情绪的？ 心烦却不混乱 我不烦 朋友的关心 让他温暖 家是最 甘心的负担 人生很灿烂 周 华 健 品 冠 李 宗 盛 折纸小游戏 请同学们拿出一张白纸，将自己的烦恼写在纸上，然后同桌互换烦恼纸片，根据对方所写的烦恼对折白纸。有多少烦恼对折多少次纸片。然后比一比谁的纸厚，谁的烦恼多。 情绪调节的方法 积极自我暗示 表情调节 转移注意力 呼吸调节 自我暗示 苏: 当然可恶。好在你现在摆脱了这个可恶的人。你应该感到高兴，孩子。 失: 高兴? 怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了，这总是叫人感到自卑的。 苏: 不，年轻人的身上只能有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并不是就是不好的。 失: 此话怎讲? 苏: 有一次，我在商店看到一套高贵的西服，可谓爱不释手，营业员问我要不要。 你猜我怎么说? 我说质地太差了，不要! 其实，我口袋里没有钱。 年轻人，也许你就是这件被遗