高三二班班会设计方案.docxVIP

主持人稿 主持1：亲爱的同学们 主持2：老师们 合：大家好 主持2：高三二班“直面压力”主题班会现在开始 主持1：小的时候，总盼望着长大，因为长大后就可以做自己想做事 主持2 ：当长大后，我却总回忆着小时候的快乐。长大了后我们将面临许许多多的事，各种各样的压力。 主持1：那么我们身上的压力到底是什么呢？接下来我们欢迎董雪纯同学为大家讲一个小故事…… 董雪纯：同学们，老师们大家好。一支考古队,到胡夫金字塔考察。他们凭借直升机的力量,用吊绳攀上了金字塔的顶部。在塔顶考古队员 HYPERLINK /Special/faxian/ 发现了一个不可思议的现象。他们发现有不少 HYPERLINK /Special/woniu/ 蜗牛的躯壳。究竟,这些蜗牛是如何从地面相当于40层楼房之高的金字塔的?原来蜗牛经过无数次的坠落,最终竟 HYPERLINK /Special/ziji/ \t _blank 自己从塔基,攀上了自己 HYPERLINK /Special/shengming/ \t _blank 生命的最高峰。很多时候,我们不得不像蜗牛一样,背负着沉重的壳。拼搏 HYPERLINK /Special/fendou/ \t _blank 奋斗、永不停息,终究可以留下一丝令自己 HYPERLINK /Special/gandong/ \t _blank 感动的痕迹。不能像雄鹰那样振翅高飞,那么,就做一只蜗牛吧。但,即使是做一只蜗牛,也要背着沉重的壳,一步一个积累,在生命的长河,留下奋斗的足迹,爬向成功的彼岸。谢谢大家。 主持2：这故事中蜗牛的壳是指什么呢？（王珩） 主持1：这个壳能放下么？为什么？（魏嘉宏） 主持2：蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。 主持1：可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。 主持2：在高三的我们顶着高考的压力，那么你压力有多少么？让我们来做个小测试（见幻灯片） 主持1： 如果你看这两张张图片在动，说明你的压力很大，如果没在动，说明你没有什么压力 主持2：这个测试我们来看看大家的分数吧 (一)总分超过30分。表明心理健康已敲响警钟，虽然压力程度不是很高，但可能显示生活缺乏动力。比较简单沉闷，个人做事的动力不高。因此，有必要制订自我应对压力的策略和方法，如锻炼身体、改变认知、改善人际关系、调整情绪等。 　　(二)总分超过50分。表明心理压力程度中等。不仅仅需要制订自我应对压力的策略和方法，还需要寻求心理学专业人员帮助，找到自身压力更深刻的原因，在人格方面有所提升和完善。 　　(三)总分超过80分。表明可能处于一种抑郁或焦虑情绪障碍的状态下。最恰当的策略是咨询精神科医生，获得必要的帮助。 主持１：你觉得生活中有哪些事给你带来压力了呢？（主持人互动）（丁沛酉、关童屹） 例如：家庭 自己 老师 主持2：这么多压力，你觉得这些压力是好是坏呢？（陈雨洁，张朴方） 主持1：: 压力是滂沱秋雨，可雨后就能看见彩虹；压力是漫漫的黑夜，可漆黑后就能看见地平处的黎明。 主持2：接下来让我们看看这个短剧，能不能在他们身上找出自己的影子，下面请欣赏我班自编自导自演的短剧《 考试前后 》 老师：同学们，我再嘱咐一次！明天就是一模考试，这对你们来说是高三以来第一次大考！希望同学们回家好好复习，考出好的成绩！（老师下场，同学们收拾书包，放学） 闫佳：明天就要考试了，唉！你们准备的怎么样了~ 孙嘉蕊：（垂头丧气摇头）唉，不怎么样啊。估计是考不好了。 闫佳：不会的，你平常成绩那么好！明天也一定没问题~ 孙嘉蕊：但愿吧！ 张天易：（从后面追出来）别紧张啊学霸~你瞧瞧我！心情要high起来才能有好成绩（嘚瑟的状态） 闫佳：你又要。。。？！ 张天易：低调低调~有了这个（将小纸条抛向空中接住）考试什么的so easy，妈妈再也不用担心我的学习！ 闫佳：哎呀别嘚瑟了~咱们还是快回家复习吧！我可不想考砸了以后被我妈回家小锅炖肉吃 （三人走下场） 旁白：青春的意义决不在于这炼狱般的高三，却一定需要这炼狱般的高三和考试来锻造并借此加以最深刻的阐释。而面对考试，每个人都有不同的表现。 （姚婧钰家） 姚在家中舒适的看着书，李雪端着水果和饮料上场 李雪：姚姚呀，来，休息会~ 姚婧钰：谢谢妈妈，我明天一定会尽力的！ 李雪：别给自己太大压力啊！早点睡，我相信你没问题的 （张天易家） （张天易正在作弊打小抄，魏嘉宏突然进来，张天易立刻将小条收起来） 魏嘉宏：唉！儿子，你这干什么呢 张天易：好好学习，天天复习呢 魏嘉宏：那你这手里是什么，拿出来！（稍微严