冠心病患者的你健康之路.pptVIP

冠心病患者的健康之路 北京大学第一医院 刘芳 动脉粥样硬化的进程 治疗方案 药物治疗 PCI CABG 健康的生活方式 合理膳食 戒烟限酒 戒烟：吸烟者冠心病发病率增加3-4倍，心肌梗死增加20% 适量饮酒：男性≤25～30g/d（相当于啤酒550ml，葡萄酒250ml，38°白酒75ml，高度白酒50ml）；女性≤ 15g/d （相当于啤酒350ml，葡萄酒150ml，38°白酒50ml） 适量运动 运动方式：有氧运动锻炼为主，包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球等 运动强度：运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响讲话，运动心率可以达到最高测量心率的65%～80% 运动时间：一般为30 min左右 运动频率：一般需要每周运动4～5次 合适运动量的标志：早晨起床时感觉舒适，无疲劳感。每周运动总量应相当于步行10～20 km 心理健康 正视现实 了解自己 善与人处 情绪乐观 自尊自制 乐于工作 降压治疗 坚持服用降压药 如果血压降低6mmHg，中风的发生则减少34% 降血压可使心肌梗死的危险降低14%左右 同时使用降血压和降胆固醇类药物可以显著减少心肌梗死及降低中风的风险 降压不能一刀切 正常人：120/80mmHg 高血压患者：138/83mmHg 老年高血压患者：140