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学会记忆才能锦上添花 唐明明从小学到中学，一直都是好学生。他不仅学习好，而且勤劳、朴实、待人诚恳。上中学后，他在班上担任班长，平时他配合班主任把班上的事情办理得井井有条。他想，作为一班之长，在学习上也应该带个头。但是，要怎样做才能使自己的学习更上一层楼呢？ 在老师的指导下，唐明明认真考虑了以下几方面的问题： 首先，他检查自己的学习基础是否扎实。 第一：要掌握学习每门学科的要领以及相关的原理、原则和规律，否则你的知识只是零散的，不能形成完整的概念； 第二：语文知识（包括阅读与写作）要扎实，否则会影响自学的能力； 第三：要熟悉主要学科的基本学习方法，否则就不能驾驭该学科的学习。 其次，要学会记忆的方法，增强记忆能力。心理学告诉我们，一个人只有在记忆清晰的前提下，才能称之为学会了某种知识，或具备了某种能力。也就是说，没有对知识的记忆，就无所谓学习。由此可见，记忆对学习是多么重要。 唐明明懂得增强记忆对提高学习能力的意义，于是他带着问题主动请教了心理辅导老师。老师知道唐明明是个优秀学生，一开始并没有给他介绍提高记忆力的方法，而是给他讲解了大脑的潜力。如果人的一生的一半精力都用来记忆，那么人的大脑的总储存量可以达到储存五亿本图书的信息。根据人脑的巨大潜力，即使能够背诵圆周率达到小数点后20000位的人，也远远没能达到人脑记忆力的千分之一。此外，英国一位神经生理学家发现，脑的发育与外界环境是相互作用的，人接触外界的东西越多，内容越复杂，脑细胞的发育就越快，越健全。这就象人的肌肉一样，越锻炼就越发达。 老师的一席话顿时打开了唐明明心灵的窗户。他想，原本以为自己成绩挺好，进一步提高的空间可能不大，谁知道人的大脑还有这么巨大的潜力。这使他对进一步增强记忆力充满了信心。 老师见唐明明有了信心，便给他介绍了几种常用的记忆方法。 一是要加深理解。根据识记时对材料有没有理解，我们可以把记忆分为“机械识记”和“意义识记”。前者就是我们通常所说的不求甚解，死记硬背，它往往是背起来费劲，遗忘得快。后者是在理解前提下的记忆。无论在全面性、精确性、和牢固性等方面，效果都要比“机械记忆”好得多。比如，一首五言绝句的唐诗在理解的基础上读上三遍就能背出，但是把二十个毫不相干的字放在一起，就是读上七、八遍也不一定能背出来。 二是要形成系统。同样多的词语，用不同的组织方式记忆的效果就不尽相同。为此，我们不妨将要记忆的材料先分门别类，然后再组团列队地层层识记。这样不仅记得快，而且记得牢。例如，下面十二个词语：老虎、冰箱、海马、沙发、水仙、荷花、狗、衣橱、狮子、垂柳、月季、吊灯，先看一遍，再回忆一下，看能记住几个。然后再换一种方法，将这些词语分为三类：动物一类，植物一类，室内用品一类。看看这样记忆是不是效果要好一些。 三要适当地过度学习。有人称“重复是记忆之母”，可见重复对记忆的重要。然而重复到什么程度最好呢？重复的次数太少，记忆不牢固，太多则浪费时间和精力。实验证明，过度的重复大约在150%为最佳。比如记忆一首小诗，你重复四遍就可以记下来，此时最好不要停下来，而是要继续再读两遍。否则学得快，忘得也快。 四是要在记的过程中尝试回忆。研究表明，在相同时间内边读边回忆的方法要比单纯阅读的方法好。所以，我们在记忆时，应该先读一部分内容，接着合起书本，尝试回忆一下刚才读的内容，然后再查漏补缺。这样比一遍接一遍光读不忆的效果要好。 五要避免干扰。人脑记忆的东西之所以出现遗忘，正是因为受其他信息的干扰。为了避免其他信息的干扰，最好选择临睡前和起床后的那段时间用来记忆。因为睡眠后和醒来前都没有信息干扰，实际上等于减少了一半的干扰。另外，学习时尽量不要把相似的学科内容放在一起，以免互相干扰。 六要用熟悉的、生动的事物替代需要记忆的内容。常用的有谐音法、歌诀法等。有一则故事说的是怎样用谐音法有效地记忆圆周率的：从前有一个私塾老师，他的学堂就设在一座山下。这个老师喜欢喝酒。一天，住在山顶上的寺庙里的老和尚派人下山，请这个老师到他那里一同饮酒做诗。老师临走时给他的学生留下了作业——背诵圆周率，要求到小数点后二十二位。如果背不好，他回来后必定要重罚。老师走后，这批学生连连叫苦，却不知所措。这时有一个聪明的学生灵机一动，用谐音法很快就记住了圆周率，并且把这个方法教给了所有的同学。后来，大家都逃过了老师的惩罚。这个学生是这样记住3.1415926535897932384626的：山巅一寺一壶酒，尔（你）乐苦煞吾（我），把酒吃，酒杀尔（你），杀不死，乐而乐。再如，记我国的行政区，包括二十六个省（自治区）、四个直辖市、两个特区，还有台湾省。单个记，非但不好记，而且容易遗漏。如果编成歌诀来记就方便多了。歌诀是这样的：“两湖两广两河山，新西黑蒙青陕甘，三江双宁云贵海，京津沪渝吉福安，还有港澳和台湾。” 文章来