缺乏安全感-说明正在失控.docxVIP

 01 我们先聊聊大环境，人类集体的安全感。  作为地球最高级物种，人类时至今日已足够强大，我们正在以前所未有的速度变得更高、更强、更快。 我们可在万米高空以千公里时速穿行，我们可以居住在云端，十几秒就可上升到几百米栖居地，我们的武器可以瞬间毁灭一颗星球，我们可预测变幻莫测的天气、可入地几千尺、可捕食世界上所有物种、可以改变后代部分基因、可以不断变换华丽衣裳、可以远距离看见彼此、可以瞬间拉近与他人的物理距离、可以告别双脚无限行走，甚至可以杀死很多致命细菌，以此来延缓我们的生命。 但这一切似乎并没有让人类感到持续的安全，人们还是没法控制突如其来的海啸、地震，还是会有交通事故、还是会受到环境污染、还是会爆发战争同类厮杀、还是会死于癌症，我们没法控制自己的死亡。 于是人类仍然在努力，依然追求更高更快更强，我们之所以没安全感，是因为在意识到的领域还有诸多自己不能够控制的，凡是不能掌控的一定会带来危险，从而引发恐惧与焦虑，为了降低恐惧，人们不得不继续前行，运用各种资源探索未知领域，控制危险。 终究，我们追求的都是外在一切，人本身力量并没增长多少，没有飞机我们不可能飞向高空，没有大厦我们无法住在高处，没有交通工具也不能瞬间移动，甚至都不如几千年之前的祖先行走更快，种类繁杂的食物也不能不生产细菌，我们不借助药物连生命都保证不了。 对自身来说，我们和茹毛饮血年代差别并不大，我们自身的发展远远落后于科技与文明。 而在关系中，我们依然会背叛、暴力、抛弃、伤害，我们依然会伤心、痛苦、绝望，科技与文明并没有让人变得更加幸福，依然会挣扎在安全的边缘。 这就是整个时代背景的不安全，因此，每个人都不会完全满足，而对于范围大大缩小的家庭和亲密关系，更是如此，如果你认为世界的发展和你关系不大。 那么，你的爱情亲情你的人际关系就和你息息相关了，而这就是这个系列我和你分享的主题。 之所以先谈人类的背景是要让你清楚，在大的环境下我们区别并不大，真正让我们难过的是亲密关系，是在关系中的不安全，是你的徒劳与无助，是你在关系中的失控和为此而做的努力。  02 那么，缺乏安全是种什么感觉呢？  我们总在说安全感不足、安全感低、没安全感，那么安全感究竟是怎样的体验呢？ 安全感就是全能控制感，最早来自婴儿，准确点说从母亲子宫就开始了。 可以想象：一个包容有爱胎教有方的母亲和一个抑郁多病烦躁不安的母亲，她们孕育的婴儿从一开始就有了差异，最坏的那一端是活下来成了婴儿的主要目标，谈不上什么安全感。 随着出生和养育环境，婴儿不停遭受各种挫折，每种挫折都会造成不同阶段的创伤，都在破坏控制感。 在著名的“全能自恋”阶段（从出生到一个月）尤为重要，母亲恰到好处的照料让婴儿产生了全能控制感，无论是吃喝拉撒还是喜怒哀乐都受到外界全能影响，这时，“完全失控”和“完全控制”同时存在。 温暖养育环境和有爱的照料会让婴儿产生“无所不能感”，内心感受到的是自己能够完全掌控这个世界，这就是安全感良好的基石，相反，创伤性养育环境带给婴儿的就是“失控”，依据创伤程度大小，不安全感也随之变化。 笼统来说，发生创伤的年龄越小，安全感越低，父母人格缺陷越明显，安全感越低。 比如遭受养育者的暴力是一岁和十岁，产生的影响可能是天壤之别，一岁的婴儿被抛弃和十岁被分离产生的安全感完全不是一个级别。 同样面对危险养育者的态度也有直接影响，稳定的父母和惊慌失措的父母给孩子的感受完全不同，这种不同直接造成了孩子对安全感的认知和内化。 因此，安全感是一个综合因素，但总和“失控”相关。 一个对周围关系和环境有足够控制感的人，我们就说他的安全感较好，反之我们说他的安全感就比较差。 家豪是位30岁的男性，困扰他的是无所不在的强迫念头和行为。 比如，他会严格按照既定路线上下班，在哪里吃饭、吃什么、从路的哪边行走、工作先做什么后做什么，办公桌的任何物品摆放在哪个位置等等，都有严格的规定。 当然，这个规定是他给自己的，若一旦出现任何偏差，他便会十分慌乱，大脑短暂性空白，继而焦虑、恐惧，必须强迫性的重复，直到自己满意为止。 再比如任何的会议、出行、演讲等都要提前好多天准备，他总是提前几个钟头赶到火车站、总会对发言内容倒背如流、总会严格考察各种交通工具和线路，以及住宿位置和出行线路。 任何准备都会十分小心和反复核实，即便如此，最后他还是很焦虑，有时因为“自己还没准备好”放弃了计划，失去了很多机会。 对家豪来说，任何违反既定计划的突发事件都让他惊恐，有次开车在高速上临时修路，他居然把车子仍在高速道，独自一人跑回家。 我知道，家豪诸多强迫行为背后是安全感的丧失，他很害怕与他相关的一切失去控制，所以用这样的强迫行为，一次又一次巩固自己的信念：“我是可以控制的，外界并不危险”。 即便不知道家豪的过去，我们也能推测出他的早年一定有过“危险”状况