如何迈好高中的一步.ppt

如何迈好高中生活的第一步高一20班主题班会 ? 新学期伊始，同学们满载着父母的希望和自己的理想来到了新的学校，开始了学习生涯的又一里程——高中生活。面对新环境、新同学、新老师、新知识，同学们会紧张，会好奇。紧张与好奇过后也会产生一系列的不适应的现象。如，思家心切、人际关系的困惑、以及高手如林的失落感…… 接下来，我们一起看看几位同学 的自述，让我们一起来做一回医生，帮下面几位同学一起“诊断” 一下他们分别属于哪种情况。 “上一周是开学第一周，我曾满怀憧憬地走进这个课室---高一20班，转眼已与同学们相处了一周，班上也渐渐营造出学习的氛围。 刚正式上课的那一周，我仍有许多不适应，其中最为不适应的就是不能每天见到父母了。躺在宿舍床上也会暗自流泪，就像父母思念我一样思念他们。其次不适应的是作息时间，晚上十点半熄灯后我还在床上翻来覆去，毫无困意，第二天早上六点半未到就要起床开始准备，经常早上会犯困” “上课教师提出的问题，我有时还没反应过来别人就已经回答出来了，我是不是反应迟钝，还是比别人笨啊！” “觉得学习进度太慢，语文讲的思维导图无用等” 身处在实验班，总有一种无形的压力，周围都是想考重点大学的人。我做作业比较慢，记忆力不是很好，同桌早早昨晚作业了，而且在预习哥哥科目又或者做语文的翻译，背背书这样。感觉好无助，有次上化学课，涉及初三内容，碰巧是我弱的内容，我都不会那些题目，下课后忍不住就哭了。物理课也是，若不提前预习，上课就会听不懂的了。各科作业都要靠自己预习完后要做的，预习完又不会做，不做又会被老师骂。晚修又不可以交流，不会的作业只有第一节晚修后才能问10分钟。如果下午有第四节课，洗澡吃饭洗衣服都不够时间，时间非常紧，一个宿舍两个洗澡房，只有一个热水，8个人甚至10个人轮流洗澡，周五晚修完又不能回家，要周六早上才可以离开··· 　看了这么多同学的自述，同学们对比一下自身，看看自己有没有存在类似的情况呢？ 正确认识自己，评价自己 学会人际交往，增强自信 学会独立，主动适应环境 合理宣泄自己，缓解压力 合理安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯 　只有准确的自我认识、自我定位与自我评价，才能找到自信，体会进步，才能遇到困难永不低头。这就必须客观正确地认识自己，找出自己的优劣势、优缺点，发挥自己的主观能动性，自主、自觉、自动地学习。同时，也要客观正确地认识他人的优劣势、优缺点，多交流与合作，吸收别人好的学习方法及学习规律。知己知彼的同时，找准自己的位子，合理地定位自己，确立合理的目标并及时地调整目标。最后，要正确地评价自己即多纵向比少横向比，全面地评价自己。 　良好的人际关系是我们良好的人文环境的重要因素之一，良好的人际关系能够促进自信心的提高。掌握一些人际交往的技能技巧，做到和每一位同学都保持一种良好的朋友关系，同时每位同学都要在学习和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及时地倾诉。 　独立的人格是支撑独立生活的柱石。在日常学习生活中，我们一定要学会独立的照顾自己，独立地学习（并非排斥交流与合作）。比如，不适应某教师的教学方法，可以自己多自觉地学习，主动地适应老师，而不是放弃此学科，被动地希望老师改变；自己能做的事情尽量不麻烦别人，学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。 　宣泄是人类心理的安全阀。学会宣泄是调整心态的关键。用各种方式积极地缓解压力，如锻炼、写日记、唱歌、在空旷的地方大喊、打电话、勤洗澡、流泪、寻求心理咨询老师等。可以选择适合自己的宣泄方式来放松自己。???????????????????????????????????? 　随着作业增多一定要学会合理地安排时间，提高学习效率。把每天要完成的任务列举出来，完成后一项项划去。每天的睡眠时间不少于六个半小时，午睡时间控制在十五分钟到半个小时之间。晚上睡觉前可以通过适当地听一些轻缓的音乐，喝适当的牛奶，用稍微热一点的温水长时间地泡脚等方式来提高睡眠质量。临睡前不要做一些需要高度集中注意力才能完成的任务，不要看有刺激性的故事与文章，不要喝有刺激性的饮料、咖啡等，而是做一些轻松的整理性的事情。可以通过每天坚持跑步来提高睡眠质量，劳逸结合，养成良好的学习习惯。 （1）课前预习，提出疑问。 （2）专心听课，做好笔记。 （3）复习巩固，独立作业。 （4）认真考试，查漏补缺。 （5）课外学习，开阔眼界。 高中生活要培养我们什么？ 同学自述 我们宿舍晚上同学们谈话吵到了想睡觉的同学，但我不会像其他同学那样跟着说，我想提醒他们，但没用，我也就只能忍着杂音强行入睡了······我希望自己能够有更好地精神努力学习。 同学自述 我们全宿舍的蚊帐都没有叠好，阳