《黄帝内经》的养生原则.docx

《黄帝内经》的养生原则 《黄帝内经》是中国第一养生宝典，其中一些养生原则，至今仍被人们所遵循，如：男女的生长规律是随着年龄的增长肾气有增有损，养生要调整人体阴阳平衡。季节变化而引起的气候变化养生时必须遵循，人体气血和经脉流注会随着时间的变化而变化，人体质的不同也要求人们要采取相应的养生方式。 中医养生的依据：男女生长规律 《黄帝内经》认为，养生要依据人体的生长规律，人体经脉气血的盛衰、生殖能力的强弱都是随着年龄的增长而变化的。 男子生长规律 男子到了八岁左右，肾脏的精气开始充实，毛发渐盛，牙齿更换；十六岁时，肾气旺盛，天癸产生，精气充满而外泄，体内阴阳之气调和，具有了生育能力。到了二十四