人体三六大能量供应系统.pptVIP

人体运动时能量供应系统 人体运动时能量供应系统 人体运动时能量供应系统 一、 人体运动时的无氧代谢系统 二、 人体运动时的有氧代谢系统 一、人体运动时的无氧供应系统 （一）磷酸原系统——能量的直接来源及最快补充 （二）糖酵解系统——乳酸生成和供能 磷酸原系统——能量的直接来源及最快补充 磷酸原系统供能代谢包括下面的过程： 磷酸原能 糖酵解系统——乳酸生成和供能 运动时，骨骼肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放出能量供肌肉运动，这个过程的简式为： 乳酸能 二、人体运动时的有氧供应系统 （一）糖的有氧代谢 （二）脂肪的有氧代谢 （三）蛋白质的供能代谢 有氧供能 （一）糖的有氧代谢 骨骼肌糖原或由血液运输至肌肉的葡萄糖，其有氧供能的过程可分为三个阶段： 1.糖分解为丙酮酸——无氧代谢阶段 2.丙酮酸脱氢脱羧氧化——糖代谢中CO2生成。 3.氢的氧化——释放能量和水生成 丙酮酸氧化脱氢脱羧 乙酰辅酶A的氧化——三羧酸循环 （二）脂肪的有氧代谢 （三）蛋白质的有氧代谢 讨论:  你参加的体育锻炼项目属什么供能系统? 三种供能系统特点比较 三大供能能力的评定 血乳酸如何产生？ 1、磷酸原能的评定 2、糖酵解能力的评定 3.有氧代谢能力的评定 讨论: 中考\高考体育成绩如何提高? 发展磷酸原能力的训练 发展乳酸能的训练 发展有氧供能的训练 思考题 三大