第十章中老年人体育锻炼生化特点.pptxVIP

下载本文档

1
0
约小于1千字
约 23页
2019-01-12 发布于浙江
举报
版权申诉

第十章中老年人体育锻炼生化特点.pptx

1、本文档共23页，可阅读全部内容。
2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

;教学目标;第一节中老年人机体化学组成与代谢特点;一、中老年人化学组成的特点;（二）运动器官的变化;二、中老年人物质代谢的特点;二、中老年人系统功能和代谢变化;心血管功能能力下降;第二节人体衰老与体育锻炼;衰老是自然规律 ;体育锻炼抗衰老作用的主要生化表现 1、增加肌肉蛋白质及糖原的储备量，增加肌肉做工能力； 2、能加强骨骼的血液循环及代谢功能，使骨密度增厚，坚固性及弹性增大，延缓骨质疏松、脱钙等老化过程，同时也可增强关节的灵活性； 3、改善血液成份，使胆固醇含量下降和高密度脂蛋白含量增加，血管弹性增加，冠状动脉血流量增多，从而改善心血管功能； 4、能调节大脑神经细胞的兴奋和抑制过程，使大脑反应敏捷、准确，不易疲劳，从而使机体保持较好的机能状态； 5、促进体内物质代谢，提高细胞内酶的活性，使合成代谢和分解代谢趋向平衡，并提高排除代谢废物的能力； 6、延缓内分泌腺功能的减退，保持激素的适量分泌，尤其是肾上腺和性腺功能； 7、能延缓胸腺的萎缩，增加T淋巴细胞的数量，提高机体免疫力； 8、提高超氧化物歧化酶、过氧化氢酶等抗自由基生成酶的活性，降低脂质过氧化物等自由基的生成。;第三节中老年人常见疾病的生化特点与体育锻炼;有氧运动降血脂;二、肥胖症;三、糖尿病;体育锻炼对糖尿病的影响;四、骨质疏松;体育锻炼对骨质疏松的影响;五、痛风;体育锻炼对痛风的影响