心理调整读书会第六课-北京工业大学耿丹学院.pptVIP

心理调整读书会第十一课;预热： 今天是儿童节，我这个白发老儿童祝大家保持一颗童心，儿童节愉快！ 是否像心灵度假？一起唱：爱是恒久忍耐，又有恩慈 抽验向身体问好体操。 前置作业展示：专题十一：爱是什么？为什么关系会出问题？ 开放集体答疑 准备6月8日晚梦想成真情景剧大赛;一起唱：爱是恒久忍耐，又有恩慈;（2）做“我为我的幸福快乐负责”，“我是有价值的，我可拥有我想要的”体操。;预热： 抽验向身体问好体操。 前置作业展示：专题十一：爱是什么？为什么关系会出问题？ 准备6月8日晚梦想成真情景剧大赛;最后一次讲授与点评：爱是什么？为什么关系会出问题？;3组：9、参加此门课程的感悟;15组：对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己；当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充满神秘气息的课程之前也是一直这样认为的。但是随着对心理学课程学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇：在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。经过对心理学课程的学习之后，我逐渐发现学会如何调整自己的心态是非常重要的。 7组：而心理读书会则像是上天给我们的额外机会，让我们意识到自己的缺点所在，认识到真实的自己，同时也明确自己的方向，知道了在失败或成功时如何调整自己的心理，如何与他人有效交流，我们相信，在课上所学到的东西在我们未来的人生道路上会起到至关重要的作用。;11组：9 这门课说长不长，说短也不短，要说通过这门课我学到的东西，真的是受益匪浅，无论是各种调节自己的方法还是如何与别人相处的技能，都让我在以后的学习生活中可以经常用到。但我想重点说的这节课带给我最重要的就是一种生活态度，一种介乎于与世无争与争名夺利的对于一个人最健康的生活态度。以前的我总是争强好胜，说好听些是要强，说不好听了就是看不得别人比自己好，因此我总是让自己特别特别累，我努力的与别人比着所有东西，无论是精神还是物质。但通过这一学期的学习。我觉得我变得释然了，我知道世界上总是有比你优秀的人，我们是应该像他们学习，但不应该是嫉妒，是攀比。我学会了祝福别人并努力像比我优秀的人看齐。这是我这学习最最最最重要的收获了。;;18组答：通过学习这为数不多的课，我们小组成员学到的东西都有着不一样的感悟，例如我，刚刚大二的我们，课多的压根没有了课余时间，每天学习上的压力，学校活动的事情，学生干部的工作等，对于一个大二的学生真的有些超出自己的时间，每天除了抱怨就死埋怨，几乎都要得忧郁症，可是自从学习了丁教授开的这个读书会以后，我们的这些压力开始有了转变，情绪开始了变化，自爱变得坚定了，等等的负面影响真的开始改变了，这就是我上了这堂课的感悟，人有再大的压力、情绪，都要用自我调整的方法来调整，不然真的会出现抑郁症、自杀行为。丁教授的课挽救了一批好学生。不仅仅是自身得到了提高，也让我们拥有了团队的认知、重要性地认识。;;17组：10.举例说明自己参加这门课的感悟。;本次个人总结，课程反馈，组内互评;小组互评;（1）不敢表达的后果是什么？ 还记得5月20日下午大讲堂后，在场的800左右耿丹学生没有一个提问的！ 在场的也有不少选我两门课的同学。我很好奇同学们听已毕业学长和我讲了之后为什么没问题？我想可能有5个解释：1、不敢质疑2、不敢、不习惯在大庭广众面前发言3、从众心理。本来想提问，但是旁边同学想赶快下课，于是自己也不敢问了，甚至也不敢在休息后留下来提问了。4、追求完美，怕提问不完美受到同学笑话。 5、听了半天根本没什么值得提问的;17组本次阅读作业的讨论结果;7组：表达是人们必不可少的一种交流方式，它可以让我们去了解他人，也可以让他人理解我们，有效的表达可以让我们在交流中减少很多不必要的误会，而无效的表达，甚至是不敢去表达则会成为人与人交流的一种障碍。不敢表达的后果在于只能活在自己的个人世界里，在那里没有人交谈，没有人理解，更没有人关心，这相当于是将自己禁锢，日积月累，随着时间的增长，自己将会独行者，拥有的只有自己，甚至会丧失与人交流的能力。 15组：如果爱一个人而不敢表达，后果只有失去她，眼睁睁看着她和另一个人一起。;11组：解决办法；（丁： excellent! ）先从与陌生人之间的礼貌用语开始，亲属间一开始可能会有些不好意思，可以循序渐进，不要给自己施加压力，保持一个良好的心态，从心底热爱生活，感激他人，情感是心理的外露，相信您的能力一定可以改变自己！多看一些沟通方面的书籍，可以有助于您改变现状。①时时事事处处刻意培养自己的自信心（贵在坚持！）②主动在集体活动公开场合锻炼自己的讲话能力（勇敢迈出第