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你连高效学习都不会，还谈什么改变自己？ 2016-10-22迎刃 回复“晚安”，送你每日一言 麦子导读： 种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。 ——威廉·詹姆斯 文 | ?迎刃 授权发布 来源：迎刃（ID：yingrendao） 有一天，有个读者留言：问为什么看了你很多文章，也学习了其他资料书籍，花费很多时间，也很努力，却没有改变？ 碰到这样的问题，我其实已经见怪不怪了，然后熟练地输入一大堆反问： 你看完文章、资料、书籍后，有做笔记、总结吗？ 你花费的很多时间，具体有多少？ 你所谓的努力，努力到了什么程度？ 天天废寝忘食吗？ 你是否有根据文章资料里提到的方法，去实践过？ 实践的次数有多少？ 结果如何，是否有总结反馈和别人交流等等？ 过了一会，对方回复到：只是看，没怎么总结和实践，但我看花了很多时间。果然又是一个，自以为很努力，却是无效努力的骚年。然后又问对方，你多大？ 读者回：20岁，刚大三，我好怕，很多同学朋友都比我厉害，我怕再不努力就来不及了。总是这样努力没有结果，但又不想颓废，每次重新努力又坚持不了多久，就放弃了。 作为一个30多岁的大叔，我想对你说： 你才20岁啊，为什么害怕来不及？究竟是哪里来不及呢？ 接下来，我要给这位小喷油，讲个励志故事。 停，等等 ...... 我们倡导的是学习成长，情感提升干货请不要进入，先讲个狗血故事，然后说一个然并卵的心灵鸡汤道理好吗？！我们不是不爱喝鸡汤，而是鸡汤喝得够多了，都要吐了，喝了，只能鸡血一时，却毫无实际行为指导意义。 好吧，我们就直接讲讲如何高效的努力学习，快速获得成长吧。（基本适用任何领域）。以下方法都是我自己亲身经历过，所以感同身受，我相信，我能帮助你们改变。从以下10个方面的给大家讲解。 1、人要想努力学习获得成果，首先需要了解，学习成长的路径原理是怎么样的 很多人错以为：自己的时间精力投入，可以换来直接的成果，以为努力与时间是成正比的。 参考下图▼ 举例，我有个朋友是做服饰造型搭配的专家。帮助在非常缺乏审美的朋友，提升时尚感，让他们穿衣更有品味，外形更吸引人。刚开始他也做一些在线培训课程，教那些宅男们如何穿衣搭配。 但很多人有个狭隘的观念：以为穿衣打扮是件很容易的事情，只要自己看一遍理论方法，自己就可以搞定了。 实际上很多人学完后，自己尝试去搭配买衣服，穿出来的效果还是欠佳。于是就容易怪罪老师教得不好，学了没效果。 素不知，我那个专家朋友，为了能熟练的教别人，自己首先就花了几万元投资，去学习各种形象造型的高级课程，自己作为买手，买过的衣服估计也有几千套，以及平常关注大量的时尚杂志，节目等。同时，还有长达几年下来的咨询培训经验的积累。 他之所以能教人，就在于他在这方面不光投入了时间学习，他还有多项实践经验的累积，和不断的试错，矫正的过程。 而一般的学员，只看到了老师呈现出来的教学内容，却忽略了老师也是经历过大量的训练，才有现在的专业度。如果学员在学完理论后，没有进行大量实践，效果自然不明显。 大家看下图： 学习成长曲线图▼ 很多人都在『缓慢开始区』尝试了一小段时间，发现没什么变化就放弃了，于是又换了很多其他方法，也一样。无论他换任何方法技巧，即使所谓的速成的方法，都要经历这样的学习过程，才能发生改变。 他们不能看到马上努力后的效果，担心无法实现、白费力，索性就放弃了。心智不成熟的人，不懂得『推迟满足感』，他们想要的是『即时满足感』，也就是急功近利心态的表现。 然后有小部分的人，在进入到『加速提高区』，他们获得了一定的成果，但离非常牛逼的状态还有一段距离。极少数人，经历了非同寻常的磨练，或是更长时间的积累，才突破进入高原区。 大家应该都听过 科比有个段子式的语录，我知道洛杉矶凌晨4点钟的样子。这说说明他的努力到了什么程度。这也是为什么，他是目前为止唯一能和乔丹相提并论的NBA球星。 我这里申明一下，这个原理就是我通过去学习别人的研究成果，以及结合自己的学习经历，得出的经验总结。（以上的理论，引用自维基百科，李笑来，采铜等人的资料书籍文章。） 2、学习金字塔 学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。 这个实验的结果也验证了明朝思想家王守仁提出的『知行合一』。简单来说，就是理论与实践相结合，才能真正掌握一门知识，并转化为技能。 金字塔理论说到：听讲、阅读，这两种学习方式，也是绝大部分不会学习的人的学习方式，在他们的经验里，认为学习不就是听老师讲，自己再看看书就应该学会的吗？ 事实就是，他们这样学过之后，大部分有用信息并没有『印在』大脑里。 但也有说这个实验并没有确凿的科学论文发布，可能是误传。 即