体育与健身六年级单杠单元设计说明.DOCVIP

自信展现、合作进取、分享成功 一、指导思想： 本课紧绕课程理念以“学生发展为本”让学生在自主练习中获得自信，在合作交流中分享成功的喜悦。全面关注每一位学生的发展，肯定学生每一个小小的进步，树立他们的信心充分调动他们的学习积极性，活跃课堂氛围。 二、相关分析： 掌握好劈腿的最好方法是柔韧训练。例如手扶衡木，向上踢腿，在垫子上做下压腿部肌肉，做横叉和纵叉的练习。将腿部停在半空等，都是很好的练习方法。除了柔韧训练外，速度训练也是决定劈腿力度的重要因素。腿法组合练习不但可以给学生提供大胆想象的空间、同时可以培养学生合作学习的意识 三、内容主题：下劈腿腿法组合 四、学习目标： 1.熟练掌握下劈动作，运用动作组合体现自己的攻防战术 2．发展身体协调能力以及快速应变能力 3．建立自信，勇敢、顽强的意志品质 4．养成会学、会用、会思考的习惯，和谐的处理同学关系 五、教学重点与难点 重点：腿法组合的创编 难点：力点由最高点向下迅速劈击、向前送髋 六、教学流程： 1、导入阶段：在教师带领下进行跆搏操热身，在音乐的伴奏下使学生的关节、韧带充分活动开，教师言语鼓励调动学生的学习热情。 2、体验与实践：柔韧拉伸做辅助是跆拳道必备的练习，在学生热身充分后进行韧带拉伸是最佳的时机，在练习时遵循速度由慢到快、幅度由小到大避免学生拉伸时意外受伤的几率。在进入腿法组合创编之前，教师给学生提供一些简单的腿法组合练习，同时让学生了解如何合理的将单个技术进行组合，让教师成为学生学习的引导者。在创编练习时采用分组教学的模式，让学生自由结合自编自创腿法组合，发挥学生的主观能动性设计出属于自己的战术。展示自我、相互交流、分享成果。 3、整理与放松：在老师的带领下进行放松练习，随着音乐的律动使身心得到充分的放松和缓解。教师最后进行小结，在给学生鼓励的同时提出希望和建议。 上海市松江一中十二年级 上海市松江一中十二年级“拓展：跆拳道—下劈腿”课时计划5－（4、5） 年级 12 人数 30 日期 执教 班级 组班形式 女生 周次 课次 内容 主题 下劈腿组合5—（4、5） 重点 腿法组合的创编 难点 力点由最高点向下迅速劈击、向前送髋 学习 目标 1.熟练掌握下劈动作，运用动作组合体现自己的攻防战术 2．发展身体协调能力以及快速应变能力 3．建立自信，勇敢、顽强的意志品质 4．养成会学、会用、会思考的习惯，和谐的处理同学关系 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1 一、课堂常规 1 1 低 1、体育委员整队，报告出席人数 2、安排见习生 3、教师宣布课的教学内容与要求 2、要求： 安静整齐 1、组织队形： 成四例横队 2、要求：整队快、静、齐 1、组织队形： ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★ 二 5 二、热身运动： 跆拳道操 1 4 中 教师活动： 教师讲解示范带领学生一起进行自编热身操练习 言语督促鼓励 学生活动： 在教师的引导下欢快的进行热身 要求： 精神饱满、积极热身 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 三 4′ 12′ 10′ 下劈腿组合 1、辅助拉伸练习 坐位体前拉伸 分腿体前拉伸 跨栏腿体前屈 仰卧压腿 屈并腿压髋 劈叉 2、下腿劈练习 3、横踢+步法+下劈 4、下劈+转身+横踢 5、下劈+横踢+步法+侧踢 6、学生自编组合练习 1 5 5 5 5 1 30 30 30 30 30 10 90 120 120 120 7′ 中 高 高、 一、教师活动： 1、教师示范、讲解动作方法提出注意事项。 2、引导督促学生进行模仿练习 老师巡视监督指导 学生活动： 1.在练习中善于观察和发现自己的不足及时纠正 2．集中在老师的指引下练习 二、要求： 1、力量由轻到重幅度由小变大 2、相互观察，认真练习 3、自觉锻炼 教师活动： 1、教师示范提出要求 2、口令指挥进行练习 3、巡视指导督促 4、间歇时纠正学生易出现的错误动作 学生活动： 集体进行劈腿技术练习 分两组听口令进行规定组合练习，一个组合动作完后互换练习 二、要求： 动作迅速、力点在最高处向下劈、送髋及时 自觉认真练习 不断体会与改进动作 敢于挑战自我 教师活动： 提出要求，建议分组形式 巡视指导、及时纠正和帮助学生解决问题 学生活动： 根据老师提出的要求和建议进行分组练习 要求： 围绕下劈腿技术进行组合创编 自觉练习大胆尝试 组织队形： ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ 组织队形： ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★ 自由队形 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 四 4′ 7、学生自编组合展示 1 60