女生青春期教育课件.ppt

你了解月经吗？ 5、来月经时可不可以做运动？ 月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的 机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收 缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是 完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注 意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特 别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。 青春期女孩脸上为什么会长痘？ 健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身 体内激素分泌失衡。 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息 习惯。很多mm本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过 于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅 通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和 皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因 是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过 多的咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶化。最常见的 情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去 掉 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？ 其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。 其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣 早恋？ 早恋的出发点 相互促进、依赖、照顾 增强心理承受能力 你们需要爱，需要关怀 成熟？？ 利大于弊？弊大于利？ 青春期：从幼稚走向成熟的过程 是否会影响到学习 你知道这就是爱？ 禁果效应 为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？ 随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。 这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。 在古希腊神话故事中，有位叫潘多拉的姑娘从万神之神宙斯那里，得到一个神秘的小匣子，宙斯严令禁止她打开，这就激发了姑娘的猎奇和冒险心理，一种急欲探求盒子秘密的心理，使她终于将它打开，于是灾祸由此飞出，充满人间。潘多拉姑娘的心理正应一句俄罗斯谚语：禁果格外甜，也就是所谓禁果效应。 不是“早恋”而是“来往过密” 男女学生的来往，哪怕是过密，也都是青春期的反映，是学生长大、成熟的标志。这是学生自我心理的体现，是正常的，无可挑剔的。 红颜知己：一个介于恋人与同学之间的关系。热衷异性交往是成长中正常心理现象。这种感觉几乎每个人都会经历，它不是早恋。 恋人？承诺？! 过于信任承诺 对初恋者来说，承诺是很有诱惑力的。而且喜欢听好话的本能，使得承诺变成爱的甘露。于是，不说好话就成了不会讨好对方的笨蛋。 而实际上，情到浓时说的承诺大多没经过仔细的考虑，只是一时的冲动，大多不会兑现。而且，再完美的承诺，随着生活的改变也会有所变化。这并非对方有意欺骗，而是我们都要适应生活的变化。 所以，初恋者不要过分相信承诺，要从实际去思考 笑迎花季、做健康女生----青春期健康教育 巴东县第三高级中学中学 郑国友 这些现象你怎么看？ 成天无所事事，玩手机，听MP3； 下晚自习后或者逃课与异性过密接触； 课堂上打瞌睡，传纸条； 晚就寝后讲话，看色情作品； 为争异性朋友打架，争风吃醋； 同学之间不比学习，进步，而比谁的男朋友多； 在公共场合大喊大叫，脏话连篇； 不把学习放在心上，成天追求吃喝玩乐，穿着打扮； 只顾个人卫生，不管集体卫生，从窗台往外扔垃圾，垃圾随地扔，不顾他人感受。 那么要如何看待这些现象呢？(可以组织讨论) 我们该如何做？ 欣赏自己 你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出 来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕