小学女生青春期健康知识讲解.ppt

什么是性侵害？ 比性骚扰更严重，而且是犯罪的行为，包括： 1.要求或强迫抚摸他人隐私部位。 2.直接侵犯他人的性器官。 3.强迫他人拍摄裸露的影片或照片。 思考： 如果被性骚扰，应该怎么办？ 月经： 月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。 “来坏事了” “身上脏了” “倒霉了” “女孩子将变得不如男孩子聪明了” 这些都是错误的说法。 女孩子为什么会来月经 月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落。 一般初潮年龄最早可在11～12岁，最迟18～19岁，大多数在13～15岁之间。 出血时间：一般为2-7天 1 周期：一般是28-30天，提前或延迟7天以内都是正常的 2 颜色：一般为暗红色，不凝固，偶尔会有小的血凝块 3 如果女孩18岁月经还没有来潮，一定要到医院做检查 外 生 殖 器 官 月经来了怎么办？卫生巾的使用 月经来了怎么办？卫生巾的使用 月经期的自我保健 初潮来临时，一般没有下腹疼痛的感觉，待形成规律的月经时，才可能有轻微的下腹不适。如：轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。 老朋友来的那几天 注意 1.注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾；勤换，用前洗手，平时不宜用卫生护垫。 2.勤洗热水澡，保持身体清洁、干净。洗澡采取沐浴，不要盆浴，更不要游泳。注意卫生，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 3.注意保暖，尤其下腹部。月经期间抵抗力下降，避免涉水、淋雨、或冷水洗头、洗脚，夏天避免吃过多冷饮。 4.多喝开水，多吃蔬菜和水果，忌食生冷及辛辣食物！ 5.适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 6.保持心情舒畅，情绪稳定。做好月经记录。 为什么我的为什么我的“例假”不准时？为什么我的“例假”不准时？ 卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。 应对小窍门： 别急，过一年就好了！ 女 生 悄 悄 话 月经期间，碰到上体育课怎么办? 月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但经期间保持适当的运动和轻微的体育锻炼，可促使血液循环。要避免剧烈的体育运动及重体力劳动，剧烈的活动会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。 女 生 悄 悄 话 月经期间，常担心这但心那，觉得有点烦恼? 月经期间，人的身体会出现某些不适感受。如腰酸，小腹坠胀等，引起情绪波动，会影响月经。因此，要保持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定。 青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。 青春期的乳房保护 1、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧; 2、避免撞击伤或挤压伤; 3、加强营养及锻炼; 4、不要因害羞而束胸; 5、选择适宜的乳罩。 二、青春期的心理变化 青春期心理变化 1、思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲从，喜欢发表独立见解，但知识水平较低，观点常常偏激、片面化和表面化。 　 2、情绪、情感丰富易变。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情感易变，意志不稳定。 3、自我意识的增强――进入青春期自我意识迅速发展，突出地表现自尊心增强“成人感”与寻求“独立”的意识强烈。感到自己是成年人，极力想表现出成人的作风和气魄。对父母与教师的教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 4、性意识的萌发――随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。青春期的来临，青春期朋友会产生与异性交往的强烈渴望，他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天，渴望在异性面前显示自己，希望博得异性的好感。 在青春期间，对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事情，但同样也是一件幸福而又烦恼的事情。 对异性有爱慕心理就要谈恋爱吗？ ——现在谈恋爱是否“合时机”？ 应当如何处理呢？ 1、男孩“玩”的目的比你更明确！ 2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！ 你“爱”他吗？ “爱上了”你能“把持”得住吗？ “把持”不住会有什么“后果”？ 青苹果很脆，但不甜！ 西方常把爱情比作苹果，青苹果就是不成熟的爱情，即早恋。过