应对雾霾_保护健康.ppt

Page ? * 应对雾霾，保护健康 304班十分钟队会 Page ? * 一、让我们看一组照片 Page ? * 雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重，就把这种天气现象并入雾一起，作为灾害性天气预警预报,统称为“雾霾天气”。 Page ? * 二、雾霾天气的形成 人为排放一些污染的气体 工厂废气 燃烧秸秆 火电厂 汽车尾气 Page ? * 自然来源：风扬尘土、火山灰、森林火灾、漂浮的海盐、花粉、细菌等。 二、雾霾天气的形成 Page ? * 三、雾霾天气对我们的的危害 雾霾天气 的自我防护 Page ? * 面对雾霾我们是不是象他一样？ Page ? * 一、出门戴口罩 Page ? * 二：减少户外锻炼 少出门，适度减少运动量与运动强度 Page ? * 三、加强个人卫生，进入室内必做三件事 洗脸、漱口、清理鼻腔 Page ? * 洗脸：最好用温水，可以将附着在皮肤上的灰尘清洁干净 漱口：目的是清除附着在口腔的脏东西 清理鼻腔：最关键；洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了 Page ? * 四：关闭门窗 Page ? * 五：注意饮食 保持科学的生活规律 避免过度劳累 多饮水，饮食清淡 多吃些豆腐、牛奶等食品 必要时要补充维生素Ｄ Page ? * 六：行车走路要倍加小心 能见度较低，视线差，骑车和步行的人们都应多加小心，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故 Page ? * PM2.5到底从哪里来？工厂废气，燃烧秸秆，汽车尾气都是PM2.5的来源，火电厂是排放PM2.5的大户。还有建筑工地的扬尘，每天做饭的油烟也可以产生。 戴口罩是大家第一个能想到的办法，但面对PM2.5，戴什么样的口罩是有学问的。面对仅2.5微米的小颗粒，普通的棉纱口罩除了挡挡灰尘和心理作用外，基本起不到什么作用，无论你戴多厚的棉纱口罩。文献记载医用N95口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%，pm2.5口罩除了能防尘，防pm2.5，口罩面料采用的能杀灭连抗生素都无法杀灭的“超级细菌”的康纶纤维。也就是说这种口罩对PM2.5爆表的天气也是有效的。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。 对于目前的这种天气，一些重点防犯对象可以考虑佩戴，如血液病患者等，普通人不需要使用，做好尽量减少外出、减少活动量等自身性防护就够了，如果要戴这种口罩，也不宜佩戴时间过长，当感觉不适时就要及时取下来。 雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。锻炼的时间：选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行 锻炼的地点：树多草多的地方 对于身体健康的普通人来说，N95口罩可以不用戴，人体自身的防御体系就完全能对抗这种天气。这两天必须要出门的话，进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，以防止PM2.5对人体的危害。清理的方法很简单，做三件事： 值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳 由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生 患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素Ｄ 希望我的讲解对大家有一定的作用。最后，我们也倡导大家爱护我们的环境，为了我们自己的身心健康，为了能够生活在蓝天白云之下，奉献出一份力量。 PM2.5到底从哪里来？工厂废气，燃烧秸秆，汽车尾气都是PM2.5的来源，火电厂是排放PM2.5的大户。还有建筑工地的扬尘，每天做饭的油烟也可以产生。 戴口罩是大家第一个能想到的办法，但面对PM2.5，戴什么样的口罩是有学问的。面对仅2.5微米的小颗粒，普通的棉纱口罩除了挡挡灰尘和心理作用外，基本起不到什么作用，无论你戴多厚的棉纱口罩。文献记载医用N95口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%，pm2.5口罩除了能防尘，防pm2.5，口罩面料采用的能杀灭连抗生素都无法杀灭的“超级细菌”的康纶纤维。也就是说这种口罩对PM2.5爆表的天气也是有效的。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。 对于目前的这种天气，一些重点防犯对象可以考虑佩戴，如血液病患者等，普通人不需要使用，做好尽量减少外出、减少活动量等自身性防护就够了，如果要戴这种口罩，也不宜佩戴时间过长，当感