沟通与自我认同培训教材(PPT 50页).pptVIP

自我强加的预言：你的自我期待对你的行为产生的影响 他人强加的预言：罗森塔尔效应。 《课堂中的皮格马利翁》（Pygmalion in the Classroom） 研究者告诉某个小学的老师，他们学校里20%的学生在智力上显示出了不平凡的潜能，而事实上这20%的学生是私底下随机挑选出来的。八个月后，这些“不平凡的”或者说“拥有天赋的”学生确实比剩下的、没有获得老师关注的学生在IQ测试中取得了明显高得多的分数。因为老师对据称为“天才”的学生在态度及言行上发生了转变，导致了这20%随机选出的学生在智力上产生了“实质改变”。此外，老师留给这些“聪明的”学生们更多回答问题的时间、更多的回馈以及更多的表扬。换句话来说，这些被选中的孩子表现得更好并不是因为他们比其他同学更优秀，而是因为那个扮演“重要他人”的老师对他们抱持着更高的期待，并据此对他们区别对待的结果。 注意：他人强加的期待中，他人要做的不只是相信自我应验预言，观察者更要传达出这种信任，以便这一预言产生实质性的效果。 如：如果父母相信他们的孩子，却没有让孩子觉察到这种信任，那这个孩子不会受到父母期待的影响。 不同的自我 觉知的自我（隐私的自我）：你在真诚的自省过程中所相信的自己。 展现的自我（公开的自我）：我们想要别人看待我们的方式。 沟通与自我认同 请花一分钟来回答下面问题： 你现在的情绪或感觉（例如快乐、悲伤……） 你的外貌 （例如吸引力、矮胖…..） 你的社交特质 （友善的、害羞的……） 你具备或不具备的天分（音乐天分、绘画天分、音盲…….） 你的智力 （聪明的、愚笨的…….） 你的坚定信念 （宗教信仰、环保支持者…….） 你的社会角色 （父母、配偶……） 你的身体情况 （健康的、超重的…….） 你是如何界定自己的？ 你所选择的字眼代表了在你看来自己最重要的特质。 分析自我和人际沟通有什么关系？ “你是谁”不仅会反应，也会影响你与他人的沟通。 沟通和自我 自我概念和自尊 你对自己的认识很大一部分是由你对自己的感觉组成的。我们对自身的认识与感觉都是自我的重要组成部分 自我概念：你对自己所持有的相对稳定的知觉 自尊：你对自我价值的评估 请想想这些不同： 安静 “我简直是个懦夫，所以才会说不出话来。” “我享受倾听甚于讲话。” 好辩 “我太强势了，一定很惹人厌。” “我在自己的信念上坚定不移。“ 自律 “我太小心翼翼了。” “在我开口说或动手做之前，我总会深思熟虑。” 高自尊： 容易去赞赏别人 认为自己会被别人接受 比起低自尊者，对自己的表现持有较为正面的评价 被注视时，可以表现得很好；不害怕被人的反应 愿意为持有高标准要求的人努力工作 与他们觉得优秀的人相处，感觉舒服自在 可以为自己挺身而出，去对抗别人的负向评论 低自尊 容易去否定别人 认为自己会被别人拒绝 比高自尊者，对自己的表现，持有较为负面的评价 当被注视时，会表现得不好；对其他人负向的反应很敏感 愿意为低标准，少批评的人努力工作 与他们觉得优秀的人相处，觉得有威胁感 难以对抗他人的负向评论，容易被影响 所以你知道怎么提升自尊了吗？ 高自尊就一定能更好吗？ 过高的自尊有时候会呈现出自我价值感的膨胀，看上去总是一放佛知道一切以及高人一等的样子，很容易激怒别人。 自我的生物性和社会性根源 生物性与自我 人格是自我里的重要的组成部分 研究发现人格很大程度上是由基因决定的。与沟通有关的人格至少有一半与生物性因素有关。 但是人格是变化的、动态的，而且是可以被经验塑造的，即使是害羞的人也可以学习如何主动与人接触。 社会化与自我概念 如果你在一个孤岛上长大，没人跟你讲话没人跟你玩，你如何才知道自己有多聪明有多笨？你怎么评估自己高矮胖瘦？ 事实上，从与我们相关的别人那里得到的信息在塑造我们的自我概念时扮演了最重要的角色。 反映评价：我们每个人得出的自我概念反映的是我们认为别人看待我们的方式。 也就是说如果我们觉得自己没有价值，不可爱，没能力，很可能因为他人释放了破坏自我的信号。 而如果我们自我感觉良好，很可能是因为他人承认了我们的价值。 自我概念的形成 重要他人：父母（特别是童年时期）、某个朋友、某个老师、某个约会对象、一个你很看重对你评价的人让你感觉自己更好或者更糟 自我概念通常在30岁的时候已经形成，不会发生颠覆性的改变，除非进行心理治疗。 重要他人（父母的影响） 父母希望孩子是 自信的 具有价值感的，自爱的 尊敬权威又不畏惧权威的