自我管理之心态管理培训教材(PPT 42页).pptVIP

自我管理; 引 子;何谓自我管理;二、自我管理的三个阶段; 三、什么是心态管理 ;二、什么是心态管理;二、什么是心态管理;二、什么是心态管理;二、什么是心态管理;三、影响心态的三要素; 故事分享：心中无鱼常有鱼;影响心态的三个要素;信念是如何形成的; 第一，如果我很有能力，并且能够得到我所认为的重要人士的肯定的话，我才能算是成功，否则我就没有什么成就。 第二，我希望别人能公平的对待我，否则他就不是好东西。 第三，我一定要得到快乐，我不要痛苦。;信念的重新架构;影响心态的三个要素;核心价值观;诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣。 ; 价值观常见选项; 价值观的形成 ; 规 则; 你认为自己怎样才符合价值观。 常见的事业价值观： 成功、快乐、稳定、自由、挑战等。;（二）规则的调整;1.Be grateful 要学会感恩 Slow down, look around you ,and pay attention to the little details in your life---the delicate purple flower on the sidewalk, the beautiful sunset, the hot shower that washes away your long day, and the smile in your partner’s eyes……. 让自己变慢脚步，看看你的周围，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容、、、、、、; 职业成功心理学的理论告诉我们，判断一个人的职业是否成功，最主要看他是否有一颗平和平稳的心态。;进 与 退;案例：教练对王浩的提醒; PMA黄金定律 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。;PMA黄金定律;;有一个美国人，他在1832年失业了。同一年竞选的周议员也落败了。 1833年经商失败。 1834年当选为议员。 1835年丧偶，妻子亡故。 1836年患了精神病。 1838年竞选议长，又失败了。 1843年争取提名竞选联邦的议员又失败了。 1846年当选为众议员。 1848年被拒绝提名为众议员的候选人。;1849年争取国有土地管理局的局长一职被拒绝，又失败。 然后在1854年的时候竞争参议员落败。 1856年争取党提名又再次落败。 1858年竞选参议员又再度落败。 但是，到了1860年却成为了美国的总统。 他，是林肯。 一个从不把失败当成失败，而只是看成一个结果的反馈的人。;（二）全力以赴，争做岗位专家;（三）抛弃借口，停止抱怨。;（四）主动调整自己的心态;案例：秀才赶考;言行举止象你希望成为的人 要心怀积极、必胜的想法 用美好的感觉、信心与目标去影响别人 使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要 心存感激 学会称赞别人 学会微笑 到处寻找最佳的新观念 放弃鸡毛蒜皮的小事 培养一种奉献的精神 永远也不要消极地认为什么事是不可能的 培养乐观精神 经常使用自我提示语改变消极心态; ; 我们怎样看待生活，生活就怎样看待我们。 我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。 我们在一项任务刚开始时的心态决定了最后有多大的成功。 在任何特定环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的心态。 有了积极的心态并不能保证事事都成功，但它肯定会改变一个人的日常生活。而消极的心态则一定不能成功。; 结束语; 心态决定细节、心态决定命运;Thank you！