对投掷专项大学生推铅球技术训练手段的研究体育教育训练学专业论文.docxVIP

对 对 投 掷 专 项 大 学 生推 铅 球 技 术 训练 手 段 的研 究 摘 要 背 向滑 步 推 铅 球 技 术 和 旋 转 推 铅 球 技 术 是 当 今 推 铅 球 技 术 的 两 大 主 流 。 至 19 72 年 旋 转 推 铅 球 问世 以来 ，不 断地 刷 新铅 球 世 界 记 录 ，而 我 国采 用 该 技 术 的 运 动 员 寥 寥 无 几 。 比较 而 言 ，背 向滑 步 推 铅 球 技 术 在 中 国 使 用 时 间 很 长 ，大 部 分 铅 球 运 动 员 都 是 使 用 这 种 技 术 ，技 术 简 单 相 对 容 易 掌 握 ，而 旋 转 推 铅 球 对 运 动 员 的 协 调 能 力 和 平 衡 能 力 要 求 较 高 ，而 铅 球 运 动 员 的 以往 的选 材 标 准 都 是 身 高 高 ， 体 重 大 ，协 调 能 力 和 平 衡 能 力 相 对 较 差 ，但 旋 转 推 铅 球 技 术 可 以弥 补 运 动 员 在 身 高 、体 重 、 力 量 等 方 面 的 不 足 ，更 好 地 发 挥 运 动 员 的 体 能 技 能 ，创 造 更 好 的运 动 成 绩 。 本 文 采 用 文 献 法 、 训 练 实 验 法 、专 家 访 谈 法 和 影 片 解 析 法 等 研 究 方 法 ，对 实 验 训 练 前 后 所 测 试 的 学 生 运 动 员 技 术 训 练 的测 试 数 据 和 录 象 解 析 结 果 进 行 比 较 分 析 ，在 实 验 过 程 中 找 出一 些 关 于 背 向和 旋 转 推 铅 球 技 术 训 练 的 有 效 手 段 。 通 过 本 文 的 研 究 得 出 以下 结 论 : 1 徒 手 对镜 推 练 习 、教 练 或 队 友 辅 助 练 习 、双 手 推 墙 练 习 、推 立 柱 练 习 和 做 椅 转 体 推 球 练 习等 对 滑 步 推 铅 球 最 后 用 力 技 术 中 的 出手 角 度 、 出手 速 度 和 出 手 高 度 的训 练 是 比较 有 效 的 ; 正 面 双 手 推 球 、 正 面 单 手 推 球 、抓 唾 液 练 习 和 做 椅 转 体 推 球 练 习等 练 习对 旋 转 推 铅 球 最 后 用 力 技 术 的训 练 十 分 有 效 。 2 背 向滑 步 推 铅 球 技 术 和 旋 转 推 铅 球 技 术 的 过 渡 阶 段 中 双 脚 落 地 的位 置 影 响 投 掷 效 果 ，在 技 术 训 练 中 要 对 此 环 节 重 点 强 调 ，滑 步 后 双 脚 落 固 定 点 练 习 和 从 高 处 跳 下 双 脚 落 固 定 点 练 习 等 可 以有 效 解 决 这 一 问题 。 3 在 旋 转 推 铅 球 技 术 训 练 中 ，平 衡 能 力 和 协 调 能 力 较 强 的 运 动 员 ， 能 更 好 地 发 挥 稳 定 成 绩 及 完 成 旋 转 和 出球 后 的缓 冲 防 止 犯 规 ，背 向滑 步 推 铅 球 技 术 训 练 中对 运 动 员 平 衡 能 力 和 协 调 能 力 的 要 求 低 于 旋 转 推 铅 球 技 术 训 练 。 4 背 向滑 步 推 铅 球 技 术 和 旋 转 推 铅 球 技 术 完 整 技 术 训 练 中 ，不 同重 量 器 械 的组合使用 ，能帮助运动员尽快掌握完整技术和发展运动员的专项力量。 5 在 旋 转 推 铅 球 技 术 训 练 中通 过 长 期 的 专 项 性 的 辅 助 训 练 ，运 动 员 的 旋 转 推 铅 球 成 绩 可 以接 近 背 向滑 步推 铅 球 的 成 绩 。 关 键 词 : 推 铅 球 ; 技 术 训 练 论 文 随 机 验 证 编 号 : BT6 r532 134 325 3 对 对 投 掷 专 项 大 学 生推 铅球 技 术 训 练 手 段 的研 究 A B S T R A C T 论 文 随 机 验 证 编 号 : BT 6 153 2 134 3 2 5 3 J ‘ 对 对 投 掷 专 项 大 学 生推 铅 球 技 术 训练 手段 的研 究 月U 舌 .1 选 题 依 据 ............................................… … :..........................................… …3 文 献 综 述 .............................................................................................… …4 2.1 关 于 错 球 技 术 的演 变 和 发 展 趋 势 的论 述 .… 。.