初三体育教学设计全册.docVIP

教 学 进 度 表 周次 课次 项目 教材内容 周次 课次 项目 教材内容 一 1 理论 体育课应注意事项 十 28 健美操 少年健美操3 2 田径 障碍跑1 29 田径 耐久跑 3 田径 障碍跑2 30 素质 素质训练 二 4 排球 双手正面垫球1 十一 31 健美操 少年健美操4 5 排球 双手正面垫球2 32 理论 篮球运动 6 排球 双手正面垫球3、身体素质练习 33 篮球 篮球单手肩上投篮1 三 7 田径 蹲踞式跳远1 十二 34 篮球 单手肩上投篮2 8 田径 蹲踞式跳远2 35 篮球 单手肩上投篮3 9 田径 蹲踞式跳远3 36 田径 耐久跑测试 四 10 田径 考核 十三 37 篮球 行进间单手肩上投篮1 11 体操 头手倒立（男）、肩肘倒立（女）1 38 篮球 行进间单手肩上投篮2 12 体操 头手倒立（男）、肩肘倒立（女）2 39 自选 自选项目 五 13 体操 头手倒立（男）、肩肘倒立（女）向前滚翻成蹲立1 十四 40 自选 自选项目 14 体操 头手倒立（男）、肩肘倒立（女）向前滚翻成蹲立2 41 素质 素质练习1 15 体操 头手倒立（男）、肩肘倒立（女）向前滚翻成蹲立3 42 素质 素质练习2 六 16 体操 考核 十五 43 素质 素质练习3 17 田径 侧向垫布推铅球1 44 素质 素质练习4 18 田径 侧向垫布推铅球2 45 素质 素质练习5 七 19 足球 脚内侧踢、接球 十六 46 田径 立定跳远测试 20 理论 揭开科学锻炼的奥秘 47 田径 耐久跑测试 21 足球 正脚背踢球 48 理论 运动损伤的预防和处理 八 22 田径 侧向垫步推铅球复习 十七 49 23 排球 正面双手垫球复习 50 24 田径 侧向垫步推铅球复习 51 九 25 田径 铅球测试 十八 52 26 健美操 少年健美操1 53 27 健美操 少年健美操2 54 体 育 课 教 案 课次 第1课 教学 内容 体育课的重要性 2、体育课应注意事项 教学 任务 通过体育运动知识的学习，提高学生的认知水平，了解体育锻炼的好处 2、通过介绍体育课应注意事项，让学生了解体育课的要求，严格要求自己 一、体育锻炼概念： 体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种 HYPERLINK / \t _blank 体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。 二、体育锻炼的作用： （一）在生理上： ?? 1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善 HYPERLINK / \t _blank 血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 　　2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 　　3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 　　4.可以减少你过早进入衰老期的危险。 　　5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 （二）在心理上: 　　1.体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 　　2.体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 　　3.舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 　　4.体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 　　5.体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 　　少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“ HYPERLINK / \t _blank 爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 三、体育课应注意事项 （一）、上体育课时衣着上的注意事项： 上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。 （1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 （2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 （3）头上不要戴各种发卡。 （4）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。 （5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 （6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多