您想让孩子长多胖：少儿健康减肥法 韩.pdf

第1 部分 造成孩子肥胖的生活环境 妈妈，我为什么会变得这么胖 不当的饮食习惯 / 运动不足 / 压力 / 过度的溺爱和放任 / 遗传 第 部分 造成孩子肥胖的生活环境 1 001 造成孩子发胖的原因是什么 暴饮暴食 如今不论是大人还是孩子都越来 越喜欢吃。 种类丰富的零食，高脂肪高 热量的主食都是他们的所爱， 加之便 利快捷的餐饮业产业的发达， 如今的 孩子生活在一个容易导致暴饮暴食的 环境里。 运动不足 现在的孩子都忙于课堂 作业和课外辅导， 没有适当 的运动时间。 孩子们抱怨想 玩却找不到玩伴， 他们沉迷 便捷的生活环境 于电脑游戏和电视， 从而导 只需一个按钮的全自动 致慢性的运动不足。 家电产品，去再近的地方也是 以车代步的习惯，这种便利的 不良的生活习惯 生活环境使孩子消耗的能量 晚睡的习惯 ， 玩耍场所不足 减少，很容易就导致肥胖。 不规则的就餐时 “ 一天到晚在外 间， 过度溺爱孩子 面玩， 脸都晒黑了”， 的父母和祖父母无 会听到父母这样唠叨 限制提供零食，速 的年代已经过去。 现 度过快的吃饭习惯 在外面有太多不安全 等， 在这种家庭环 的因素， 孩子想玩也 境中成长的孩子很 没有可以放心玩耍的 容易就养成不良的 场所， 从而使身体得 饮食习惯。 不到充分的活动。 您 想让孩子长多胖 002