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坚持七天拥有高效时间管理技巧 亲爱的家人们！ 大家好！ 鹤宁在上一篇博文中无意中提到了一个关于破处坏习惯、提高时间效率 的表格，没想到得到了这么大的反响，短短几天内有好几百人申领表格，这样的 情景确实令我很意外。一方面说明大家行动力非常强,另一方面说明对成功的渴 望度很高.对于我来说更重要的是希望大家坚持自己的承诺,把这份表格使用七 天以上. 为了更好帮助大家把那份表格用好,鹤宁特别整理了一些具体的行动资料, 只要大家根据每天的提示去做,相信七天时间就会掌握具体的时间管理技巧.我 会在每天早上 10:05 分,放上去当天的学习博文,请大家注意查看,如果你有能坚 持一周,决心掌握时间管理技巧,提高销售业绩,就请立刻行动. 人生最宝贵的两项资产:一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即 使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活 的成败。每个星期有 168 个小时，其中56 个小时在睡眠中度过，21 个小时在 吃饭和休息中度过，剩下的91 个小时则由你来决定做什么——每天13 个小时。 如何根据你的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。它使你能控制生活， 善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向。 我们将用7 天的时间，学习时间管理的基本原则，了解怎样才能更有效地 安排时间，减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制订出有效的时间表，减轻 压力和忧虑，最大限度利用时间。不用担心，时间表不会让你变成机器人，相反， 它能使你享受自觉支配时间的自由感。 完成七天课程以后，你将能： ·明确时间管理的五个步骤; ·了解时间管理中，“价值”和“目标”的含义 ·确认和区分不同类型的任务 ·制订有效的日程表 在开始学习之前，请对以下几点多加注意： ·勤做练习。时间管理的实践性很强，课程中的每一项练习都对提高我们的 时间管理水平有很大帮助，如果不认真地完成它们，学习效果将大打折扣。 - 1 - ·学以致用。时间管理的个性化很强，每个人都有自己的时间管理特色，以 便和自己的生活方式及环境相适应。课程中介绍的原则和技巧只有运用到实际中 才有效用，光记住它们，对改进我们的时间管理是没有意义的。我们最好一边学， 一边运用起来，以便印证它们是否真的有效。 无论你是做销售的也好,还是做管理的,都离不开高效的时间管理,鹤宁从今 天开始会用七天时间为大家提供练习作业,你可以下载文章,也可以转载,总之目 的是行动.改变习惯是需要付出代价的. 祝你在这一周里学习愉快，学有所成！ 高效时间管理训练第一天 嗨，朋友！ 恭喜你有决心用一周时间挑战自己的时间管理，我们都知道，这是一个成功 者必备的素质，一个凡事坚守承诺、言出必行的人是受人尊敬的人！但你知道坚 守谁的承诺最难吗？答案是：自己！因为，面对自己我们总是在给过错找借口。 此刻看到这篇博文时，你已经走上了改变之旅，已经开始了梦想的起航！坚持， 加油！鹤宁与你同在。 今天是课程的第一天，我们将通过一个练习和一套自测题来了解什么是时间 管理。请先完成下面这个小练习，在后面我们将以它作为讲解实例。 练 习 内 容 假设现在是星期一的晚上，你要计划未来五天的日程，面前是这五天要做的 事情： 1．你从昨天早晨开始牙疼，想去看医生 2．星期六是一个好朋友的生日--你还没有买礼物和生日卡 3．你有好几个月没有回家，也没有写信或打电话 4．有一份夜间兼职不错，但你必须在星期二或星期三晚上去面试（19 点以 前），估计要花1 小时。 5．明晚8 点有个1 小时长的电视节目，与你的工作有密切关系 6．明晚有一场演唱会 7．你在图书馆借的书明天到期 - 2 - 8．外地一个朋友邀请你周末去玩，你需要整理行李 9．你要在星期五交计划书之前把它复印一份 10．明天下午2 点到4 点有一个会议 11．你欠某人200 元钱--他明