生气的时候,一按这个地方,气就全消了.pdfVIP

生生气气的的时时候候，，一一按按这这个个地地方方，，气气就就全全消消了了! 生气的危害大家都知道，那么当我们生气的时候，应该怎 做，才能快速调节好情绪 呢？其实只要按一下我们身体上这些“消气穴”，很快就让你心情舒畅了，下面一起来 看看吧。 膻中穴气机枢纽 操作方法：双手合十，用手掌根部，叩击膻中穴20-30次，然后深呼吸，吐出憋闷在胸 中的郁结之气。疏肝经排气通道 操作方法：双手从胸部循肝经，向下捋100次，配合深呼吸。太冲穴消气开关 操作方法：沿足背侧，第一、二跖骨间隙往上推，在两骨头结合处之前凹陷处既是太 冲穴，按摩50—100次，配合深呼吸。1、心脏血流增加一倍研究发现，生气时心脏血 流比平时增加了一倍！生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏， 心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞 痛和心肌梗塞。建议：此时请你尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这 可以令血液趋 于均匀，心脏跳动恢复节律。 2、免疫系统罢工6小时一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来 的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫 细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细 胞。建议：在要生气时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。3、气 时甲状腺变甲亢生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中 参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之 会引发甲亢。 建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧 紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。 4、肝脏比平时大了一圈 生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生 气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。 而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两 肋疼痛和肝区疼痛”。建议：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排 出，还可以减小它的毒性。5、生气时肠胃功能紊乱你生气时，胃也会生气！这是因 为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引 起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、 胃溃疡等。建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。 本文作者：教你做美容养生