健康人生 春松.pdf

第 1 页 健康 ：永恒 的话题 追求健康也许是人类惟一没有时间与疆界藩篱的共 同 理想，对于为所欲为而又无往不胜 的人类来说 ，惟一无法 征服和打败 的，大概也就是健康 了。在新 的世纪里 ，人们 有时间也有能力为 自己的健康肩负起更大 的责任 ，不断地 改善 自己的健康水平，使 自己更幸福更快乐。 一 、你 好 吗 “你好吗？”我们每天都要回答这样的问候，但是有几 个人能真正 明了 自己的健康状况呢 ？这个古老 的话题表达 了人类对健康的永恒追求。 无论是王侯将相还是布衣 白丁 ，人们对健康长寿 的追 求从未有片刻 的懈怠。即使到了物质丰 富、科技高度发展 的现代社会 ，人类 的寿命不断延长 ，仍然在追求更长 的寿 命 ，更健康 的身体 。 在 世 纪这个信息社会 ，在 知识经济 的时代里 ，人 们对生命 的奥秘有 了更深刻 的理解 ，生物技术 的空前发展 使人类掌握 自己命运 的能力进一步提高 。然而 ，人类生存 环境 的急剧恶化又把更多的风险带入健康 ，这也就不难理 第 2 页 解为什么现代人 的平均预期寿命 只有少得可怜 的 年 ， 最后 年还要在糟糕 的健康状况下苟延残喘 。而 医学上 已经得到确定 的事实却是：健康人类 的寿命至少可 以达到 岁 。更令 人 悲哀 的是 ，这 些 数据 并 没有 得 到任 何提 高 。尽管我们拥有先进 的药物 、手术和医学技术 ，现在一 位 岁 的男子预期可 以活到 岁 ， 这 只 比 年 时 预 期 的 岁多两年 多 。在健康 的道路上 ，人类义无反顾将 会走得更远 。 有专家言之凿凿地表示 “追求健康 ”将会是未来社会 的一大趋势 。就像美 国的趋势观察家所发现 的，从前的美 国梦是追求享乐富足 ，最新 的美 国梦则是一种追求健康 的 狂热 。今 日的美 国梦不再只满足于更好 的生活 ，而是更健 康更长久 的生活 。健康这一话题将在新 的世纪里得到更好 的诠释 。 二、健康 生命 的源泉 健康是生命 的源泉 。失去 了健康 ，会生趣索然 ，效率 锐减 。能够有健全 的体 魄与饱满 的精神 ，在这两者之间， 又保持完美的平衡，这是一种天大的福分。 健康 的生命会大放异彩 ，而疾病与死亡却会使人生 陷 入 可怕 的阴霾 。生 活 中我们会 常见到那些有 作为 、有 知 识 、有才华 的青年男女 ，为不 良的健康情况所牵绊 ，以致 终身不能酬其壮志 ，不禁让人扼腕叹惜 。而天下最大的失 望也莫过于此 ： 自己虽有凌云壮志却没有充分 的力量去实 现 ， 自己虽有不息的斗志，却没有强健 的体魄作为后盾 ， 只能在病痛中忍受煎熬。 第 3 页 一些人之所 以饱尝壮志未酬 的痛苦 ，就是 因为他们 自 己的不健康 ，而使 生命 之 泉干 涸 。一个专 注 于工作 、应 酬 ，不懂休 息、娱乐 的人往往会在耗尽精力之后 ，使事业 早趋衰 落 ， 因为他 缺 乏各种不 同的精 神刺 激 和生命 的养 料 。调整劳逸关系 ，无论对于劳心者或劳力者 ，都是十分 有益的。 “单调”是生命的摧残者，凡是成就大事业的人， 往往不会整 日整夜地埋头蛮干 ，而是懂得劳逸结合。 一个生活丰 富的人往往懂得健康之道 ，把维护健康看 作是生命 的崇高责任 。试想 ，一个不爱惜 自己生命 的人又 怎么会得到生命 的报酬 呢？只有充沛 的生命力 ，才可 以抵 抗各种疾病 ，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。 “只工作不游戏，使得杰克成为一个笨孩子。”这句话 很有道理 。人类有着强烈的游戏本能，游戏也是生命 的重 要组成 ，它可 以使人的身心趋于健全 ，提高工作