大学生的人际关系与心理健康.pptVIP

. 据一项对1000多名大学生孤独心理及其影响因素的调查表明，有41.1％的同学对“你认为自己是个孤独的人”表示认同，当被问到“你当前存在的主要的心理问题是什么”时，学生选择最多的就是人际关系苦恼，其次才是学习上的焦虑，情绪情感问题及其他，当问及大学生渴望的是什么，大多数回答是“友谊”和“成功”。 由此可见，大学生有很强的交往需求，渴望交往成功，渴望被人接受与理解，渴望爱与被爱。 人是社会性动物，交往是人的本能 风波一：生活习惯难相容  案例一：小黄晚上早晨都喜欢打开窗换换新鲜空气，而其他室友却觉得小黄存心让他们生病，一起指责他；而小黄却认为，室友们不注意时间的掌握，很晚才归宿，严重影响自己的休息和生活习惯。 案例二：有的同学习惯早睡早起，有的则相反。晚睡的学生不愿关灯，或是煲“电话粥”不注意控制音量，或是用电脑时还用音箱，或是键盘声很大，惹得早睡的学生甚是恼怒。第二天，早起的同学有意无意的提高洗漱声音，吵醒还在睡梦中的室友。 风波二：金钱问题伤感情 案例一：舍友的生活费突然短缺了，开口问小张借50块。宿舍抬头不见低头见，怎么好不借呢？小张犹豫中掏出了钱。但是一个月的规定期限到了，舍友总也不提借钱的事，这钱不是很多，要了会不会很伤感情啊，可是不要回来的话，自己生活费也不是很宽裕……小张心里为这钱矛盾极了，他纳闷：这钱怎么就影响了交往呢？ 案例二：寝室里除了小李外都买了电脑，大家都设了密码仅供私用，而多消耗的电能却不是个人承担。对此种种，平时“耗能少”的小李不愿接受，于是跟室友们在寝室分摊电费问题上发生了争吵。 物质利益的合理均衡，有利于培养交往的心理平衡感。 风波三：公共责任谁来负？ 案例一：公共卫生总是宿舍里最麻烦的事。“都有责任”总会被那么几个人理解成“都没有责任”。作为寝室长的小刘诉说了他的苦衷：我们寝室就是有一个同学做得特别差，从不打开水，从不扫地，从不注意个人的卫生，不仅懒，还常常要享受。作为寝室长，开始想着帮他们多干点没啥，时间久了，觉得心里特别不平衡，为什么他们那么缺乏起码的集体观念？为什么他们该坐享其成？可他一管，不仅起不到根本的作用，反而使矛盾闹得更大了。 风波四：隐私问题 案例一：学生小王跟宿舍的人大吵了一架，就是因为自己桌上的书被舍友翻了。小王找朋友诉苦：我就是不喜欢别人碰我东西，不喜欢别人看到什么……舍友们也很委屈：只是想看看你平时看的东西，怎么就不行了呢，哪有那么小气的人啊，何况咱们的关系那么铁。 一、人际关系的概述 什么是“人际关系”： 人际关系是指人们在相互交往过程中，彼此间相互影响而形成的直接的心理上的关系或心理上的距离。人际关系反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态，因此，人际关系的变化、发展取决于双方社会需要满足的程度。 ※ 血缘关系 ※ 业缘关系 ※ 地缘关系 ※ 趣缘关系 ※ 网缘关系 ※ 情缘关系 三、人际关系与心理健康 不良人际关系对心理健康的影响 心理学家认为，不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受寂寞与孤独身心健康就会受到损害。人际关系不良的人，缺乏知心密友，在恶劣际关系下，有话不想说，也不能说，只能把所有的问题都压抑在心中这样，人们常常会感到情感孤寂、惆怅、空虚，就会增加孤独感、挫折感，引发内心的矛盾冲突，产生的问题不能得到有效的化解，还会带来一系列不良情绪反应。因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来这样就很容易产生心理障碍。不良的人际关系使人心灵蒙上阴影，导致精神焦虑、抑郁，不仅可致心理障碍，还会催化各种疾病。不良人际关系会削弱神经系统的工作能力，刺激下丘脑，使内分泌功能紊乱引起一系列复杂的生理变化，削弱人的抗病能力。许多心身疾病，如冠心病、消化性溃疡、甲状腺机能亢进、偏头痛、月经失调和癌症，都与长期不良情绪和心理遭受强烈的刺激有关。深层的功能失调性假设图式形成后相当稳固，通常我们仪式不到，但是我们都能够根据图式指引新信息的加工，预测事件的发展，给客观现实赋予某种意义。 良好的人际关系： 1、增进大学生个体身心健康 2、增进大学生个体幸福感 3、增进大学生个体的自我完善 人际关系的建立与发展过程 人际交往的深度 ”你问我爱你有多深？爱你有几分？你去看一看，你去想一想······“，回答是”月亮代表我的心“ 人际交往的深度的评价 社会渗透理论：是指个体之间从表面化的沟通到亲密的沟通而经历的关系发展过程。该理论由欧文阿特曼以及达尔马斯泰勒提出。 该理论认为人际交往主要有两个维度： 一是交往的广度， 即交往或者交换的范围； 二是交往的深度，即亲密水平。 关系发展的过程是由较窄范围的表层交往，向较广范围的密切交往发展。并认为自我表露是一种社会交换的基本形式，随着关系的发展，这种交换会变得越来越广泛和深入。自我表露的形