个性心理学-清华大学出版社.doc

PAGE 52 PAGE 52 心理学实用常识速查宝典(实例白金版) 第1 第1章 九型人格的表现和心理特点 PAGE 17 第1篇 个性心理学 每个人都有自己的个性，这种个性既有与生俱来的成分，也有后天养成的成分。心理学家对所有人的性格进行了分类、研究、总结和归纳，最后按照倾向性，将人格分为九个类型，这就是九型人格。不过每个人都是独立的个体，有着与众不同的经历，而且每种个性都存在与社会融合的问题。因此，个性心理学是非常复杂的，通过对个性心理学的学习，可以让你更加了解自己。 第1章 九型人格的表现和心理特点 大家可以通过网上的测试知道自己的性格类型，通过对不同性格心理特点和表现的研究，可以让你在生活中更加如鱼得水。为了更了解自己及他人，心理学家将人的性格分为九大类型，分别是：完美主义者、给予者、实干者、悲情浪漫者、观察者、怀疑论者、享乐主义者、保护者、调停者。 1.1 完美主义者——追求的一生 一提到完美主义者，人们一下子就会和工作狂、吹毛求疵的人联系起来。如果你的身边有这样的人，那么多半时间会是一件令人头疼的事。甚至有人总结：完美主义的人适合当员工，而不适合当朋友。这样的说法自然有它的道理，但也不完全科学。今天，就让我们走近完美主义者，更全面地了解他们吧。 “我想我是一个不够完美的完美主义者。”曾经有一位有完美主义倾向的教授这样介绍自己。一次，他参加一个有关“愤怒”的谈话节目，谈到完美主义者比较容易愤怒的话题，觉得甚有心得，便滔滔不绝，神采飞扬。就在这个时候主持人突然问道：“请问您自认为是完美主义者吗？”面对如此突如其来的提问，他给出了一个完美主义者在此时所能做出的最完美的回答，“我想我是一个不够完美的完美主义者。” 什么是完美？完美就是不允许有一丝瑕疵。你会发现，在自己的身边，总有这样的一群人，他们苛刻、固执、吹毛求疵，仿佛自己再怎么努力也无法达到他们的标准，这一群人就被称为完美主义者。 1 不完美毋宁死 完美主义者有一种求好的心态，因此任何事情都会在万事俱备的时候才开始，否则就会焦虑、会担心、会害怕这个过程中出现自己难以控制的事情，从而影响事情的完美程度。 “要么不做，要么就做到最好。”这就是一个完美主义者的逻辑，如果完美主义者打枪，那么在教练讲完后，他会不紧不慢地走上前，拿起枪，开始瞄准。他瞄啊，瞄啊，瞄啊……几分钟过去了，还是没有开枪的迹象。因为他要在自己瞄到百分之百准的情况下才会开枪，而事实上，是很难瞄得那么准的，所以他基本上不会开枪。如果仔细观察你会发现，让完美主义者开始做一件事情是很困难的。 完美主义者都有“为完美随时准备着”这样的心态。例如，有一个完美主义者在装修房子的时候给客厅买了一盏漂亮的灯，这个灯由40个小灯泡组成。有一天，其中的一盏小灯坏了，妻子提醒他赶紧买一盏安上。这时，妻子却会发现他直接从家里拿出来一盏新的。 “我就知道有一天会坏的，所以提前准备好了。”对于完美主义者来说，他们在做事情之前就已经预测出了种种可能出现的问题，并做好足够的准备，随时再现不完美中的完美。 2 缺乏安全感的一群人 有人说，完美主义者之所以对万事追求至善至美，不是因为他们喜欢美好的东西，而是因为他们缺乏安全感，进而使得他们对失败有一种恐惧感。 就像一个有洁癖的人之所以反复洗涤，并不是因为他本身爱干净，而是因为他害怕细菌和病毒会伤害到自己，所以才会如此极端地洗涤。正如不丹僧人宗萨蒋扬钦哲认波切所说，“恐惧的背后是对确定性的不断渴求。人心对肯定的渴望，是根植于我们对无常的恐惧。当你能够觉察不确定性，当你确信这些相关联的成分不可能保持恒常与不变时，就能升起无畏之心。这时你会发现，自己既能准备好面对最坏的情况，同时又能允许最好的事情发生，既而你会变得高贵而庄严。” 3 测测你是否是完美主义者 如果你要判定自己是否是一个完美主义者，请看看以下几个问题。 (1) 当你在工作的时候，别人说话或打岔时你的注意力是否会被打断，并且会由此感到愠怒？ (2) 当你在计划购物时，你是否不想理睬对你促销的人，而是去找一些你需要的信息，然后再作定夺？ (3) 你是否对那些随随便便的人感到非常厌恶，并且暗自批评他们对自己的生活太不负责？ (4) 你是否不停地想，某件事如果换另一种方式，也许更加理想？ (5) 你是否经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事？ (6) 你是否经常顾及别人的需求，而放弃你自己的需求和机会？ (7) 你是否经常认为干任何事都是全力以赴的，却又常常希望自己能够再轻松些？ (8) 你是否常常在心里计划今天该做什么？明天该做什么? (9) 你是否经常对自己的服装或居室的布置感到不满意，因而时常变动它们？ (10) 你是否不断地为别人没能一次就把事情做好，而亲自去重